Når det kommer til fitness, er dit DNA ikke så vigtigt, som du tror

I slutningen af ​​hver periode målte forskere to ting: deres aerobe evner og muskelstyrke. Og selvom tvillingerne gjorde det samme nøjagtige program sammen i flere måneder, havde de ikke altid de samme resultater, hvilket viser, at forskerne ikke spiller så stor rolle som tidligere antaget. Selv de identiske tvillinger havde meget forskellige resultater, som bare viser, at hvis en bestemt type træning fungerer for en anden, er det stadig ikke den bedste mulighed for dig-selv hvis det er nogen, du deler DNA med.

Hvis du nogensinde er blevet modløs, fordi du har gjort den samme virtuelle HIIT-klasse som din bestie, men hun ser skøre-gode resultater, mens du ikke har lyst til at få meget ud af det, skal du skifte ting op. Når du finder det rigtige program til dig, vil din krop give dig besked.