Hvad skal man dyrke i en tehave med friske urter og duftende blomster

For at brygge teen skal du bruge tørrede, modne ældrebær, der er kogt i vand. Og forbered dig på at høste nogle botaniske fordele. "Bærene er rige på meget bioaktive antioxidanter, der understøtter immunsystemet," siger Randaci. ”De kunne hjælpe med at berolige betændelse, mindske stress og hjælpe med at beskytte dit hjerte."

2. Pebermynte (Mentha Piperita)

"Af alle urtete er pebermynte te den mest konsumerede over hele verden," siger Randaci. "Pebermynteolie fra bladene indeholder store mængder menthol, der giver teen sin stærke, skarpe, minty og afkølende smag. Pebermynte -te siges at være god til at øge årvågenheden, forbedre humøret, forbedre hukommelsen, hjælpe folk med at sove, forbedre dårlig ånde, øge immunsystemet og hjælpe med symptomer på en forkølelse."

Hvad angår vedligeholdelse, beder han os om at sikre, at planten sind. "Mynte er kraftige stauder, der foretrækker fugtige, men godt drænede steder fuldt ud til delvise solrige forhold," siger Randaci. "Pebermynteplanter har en løbende vane og overtager hurtigt et område, hvis det ikke administreres af en indeslutning af en eller anden slags.

3. Lavendel (Lavandula angustifolia)

"Lavendel -te er lavet af blomsterknopper, der vokser på lange, lodrette, lilla blomsterpik," siger Randaci. "At drikke lavendelte kan forbedre dit humør og have en generel beroligende effekt. Det kan også forbedre søvnkvaliteten og hudsundheden. I tehaven optræder lavendel som en pålidelig flerårig i zoner 5 til 9, hvis den er dyrket i godt drenrende jord i fuld sol."

Lavendel er kendt som "Planten for fred", ifølge en herbalist:

4. Tysk kamille (Matricaria Recutita) og romersk kamille (Matricaria Nobile)

Klassisk kamille -te er lavet af tørrede blomster af begge arter, og som Randaci påpeger, er det længe blevet brugt som et traditionelt folkemiddel til en lang række sundhedsmæssige problemer. Især har det en tendens til at være en te-til-valg, når det kommer til at afvikle.

"Tysk kamille er en årlig og skal plantes hvert år," siger Randaci. Det vokser en til to fødder i de fleste enhver form for jord, der er godt drænet. Roman kamille er på den anden side en flerårig hårdfør i zoner 4-9. Denne lave voksende kamille ser bedst ud, når de dyrkes mellem flagsten eller langs stier."

5. Rose Petal/Rose Hip Tea

Tidløst smukke roser kan bestemt være midtpunktet i en tehave. Randaci foreslår at vælge sorter af roser til blomsterduft og store rosehofter.

"Høstede knopper, kronblade og hofter tilføjer en velsmagende blomsterduft og tangy smag, når de tilføjes enten alene eller med andre løse te -kombinationer," siger Randaci.

Bemærk: Brug ikke eller spis blomster fra planteskoler, blomsterhandlere eller havecentre. De anvendte pesticider er muligvis ikke mærket til madafgrøder. Behandl dine haveroser med et organisk afvisende og sygdomspray for de bedste resultater.

6. Holy Basil (Ocimum tenuiflorum)

Holy Basil har er et andet medlem af Mint -familien, der er tæt knyttet til kulinarisk basilikum. Men det har dog et magtfuldt omdømme og større medicinske egenskaber. Randaci fortæller mig, at Holy Basil beskrives som 'den uforlignelige,' Elixir of Life 'og' Queen of the Herbs.'

"Holy Basil er blevet brugt i århundreder til at helbrede symptomer på mange sygdomme og lidelser; astma, bronkitis, forkølelse, overbelastning, hoste og influenza," siger Randaci. ”Det siges at fremme en sund reaktion på stress, fremme levetid og næring sindet. Indånding af dampen fra en frisk kop te kan hjælpe med at rydde bihuler."

7. Spearmint (Mentha Spicata)

Min yiayia plejede faktisk at brygge spearmint -te fra bushels i vores baghave, så jeg kan garantere smagen. Det er dejligt, hvis du vil have noget forfriskende, men lidt mindre intenst.

"Fordi Spearmint indeholder mindre menthol end pebermynte, har det en tendens til at være sødere og mildere med mange af de samme fordele ved pebermynte," siger Randaci. "Spearmint har også en løbende vane og er bedst indeholdt og styret i haven."

8. Bee Balm (Monarda Didyma)

"Det antages, at efter den engelske te blev ødelagt under Boston Tea Party Revolution, blev Bee Balm brugt som en erstatningte," siger Randaci. "På grund af dets høje thymolindhold-et stærkt antiseptisk middel, der også findes i timian-bee-balsam, bruges traditionelt til en række forskellige lidelser, herunder forkølelse, influenza, øvre luftvejsproblemer, feber og brugt topisk til sår. Arten Monarda Didyma er en smuk haveflerårig, der tiltrækker bier, deraf navnet såvel som andre pollinatorer."

Sådan laver du en brændenælde til naturlig allergi -lindring:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.