Hvad sker der virkelig med din hud, når du ikke vasker dit ansigt, efter træning?

Du indstiller alarmen til 6 a.m., Slay en hardcore morgentræning, og sprint derefter til omklædningsrummet for at være først i kø for bruser (som virkelig skulle tælle som en anden sved sesh, tbh). På dage, hvor selv den bedste indsats lader dig tå-tappe for en åben bås og løbe sent, kan du bare kaste dine hænder op og gå direkte til at arbejde med al den dug efter træning, der stadig er intakt på din hudfarve?

Når alt kommer til alt er nogle bakterier på dit ansigt godt, og mange mennesker har fundet, at det er helt fint at gå en måned uden brusebad. I navnet på at spare tid og stress efter træning søgte jeg råd fra et par eksperter for at finde ud af, om det er okay at springe rensningen over, eller om der er nogen hudfarve, der måtte komme som et resultat.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad der sker med huden, når det ikke rengøres efter træning.

Hvad du har brug for at vide om hud efter sved

Hele din krop (inklusive din hudfarve) kan føles noget snavset efter dryp af sved. Det skyldes, at du akkumulerede snavs under din spin -klasse (eller Pilates -session eller hvad din egnethed lidenskab efter valg sker).

"En af hudens funktioner er at fungere som en sekundær kanal for eliminering for at hjælpe med at befri kroppen af ​​toksiner," siger Milo Carter, vicepræsident for medicinsk på skønhedsmærket Lumion. "Sved og talg hjælper med at lette afgiftning, hvilket er godt, men når disse toksiner når overfladen og ikke renses væk, reabsorberer de tilbage i huden."

"Når disse toksiner når overfladen og ikke renses væk, reabsorberer de tilbage i huden."

Ikke kun det, men din hudfarve er sandsynligvis blevet udsat for miljømæssige aggressorer såvel som bakterier på gymnastiksalen. "Du kan introducere bakterier til din krop ved at røre ved vægte, løbebånd og skabe," siger Dendy Engelman, MD, en New York City-baseret hudlæge. "Det giver flere bakterier mulighed for at vokse. Som et resultat risikerer du betændelse, tilstoppede porer og udbrud."

Med andre ord: Du skal vaske dit ansigt.

Prøv disse ansigtsrensende tip efter træning

Ok, så du er nødt til at rense. Men hvor lavmælt kan du holde din rutine, før du skynder dig at arbejde eller aftenplaner? Desværre, selvom en stænk af koldt vand (à la Nicole Kidman) fungerer om morgenen, før du sveder, vil det ikke gøre det, når du har lagt tid på gymnastiksalen.

Dr. Engelman forklarer, at selvom dette kan hjælpe med at fjerne nogle bakterier, vil det ikke være så effektivt som vask med en faktisk rengøringsmiddel. Hun foreslår at bruge en blid formel for at slippe af med enhver lurende porestyring affald.

"En simpel rengøringsmiddel fjerner alle bakterier eller snavs, du har samlet gennem en træning," tilføjer hun. "Jeg vil ikke anbefale noget med AHA'er eller BHA'er, fordi du ikke ønsker at eksfoliere-bare forsigtigt fjerne sved uden at fjerne din hud af dets naturlige olier."

Efter at have nixet den boot camp-inducerede gunk, anbefaler Carter straks at anvende en fugtgivende tåge for at holde hudfarve dugget. Derefter går du ud for at trænge igennem resten af ​​din dag med hud perfekt præpet.

Nu for dit outfit-her er 3 ubesværet cool hacks efter træning, som Nina Dobrev sværger ved. Og her er den mode-godkendte frisure, der er perfekt til sved-drenched låse.