Pas på, træd skrivebord disse på kontoret ABS-bevægelser kommer til dit lys

Så klar til at komme efter det på arbejde? Jenkins 'serie har otte forskellige øvelser, du kan gøre på dit stående skrivebord, eller med enhver stabil overflade til at holde fast i. Og lad dig ikke narre: Selvom hun ikke har en dråbe sved eller et enkelt løst hår efter træning, kan denne ret intense rutine muligvis kræve en tur til badeværelset for at friske op bagefter.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Prøv på kontoret ABS-træning for dig selv

1. Kryds torso knæ til albuer
2. Lange arm side knaser
3. Bøjede armsiden knaser
4. Cross Torso Toe rører
5. Ab planker
6. Ab planker med alternative knæ
7. Modsat arm- og benplank holder
8. Knæ til albuer

Når dine muskler springer i det nye år, vil alle de underlige udseende fra dine kolleger være mere end det værd.

Prøv denne 15-minutters toning-serie, du kan gøre på dit skrivebord. Eller hvis du vil snige sig ind i nogle øvelser på kontoret uden Ser ud som du gjorde, her er hvordan det er gjort.