Det viser sig, der er bevis, der kommunikerer med naturen, gør dig sundere og gladere

Masser af yogafestivaler og sommerklasser finder sted i smukke udendørs rum, hvor Savasana inkluderer en havbrise eller din inhalering inkluderer duften af ​​græsklædt jord i byen.

Men den kendte yogi- og blissologi -skaber Eoin Finn ønsker at tage krydset mellem yoga og natur et skridt videre, startende med hans nye og meget naturskønne, DVD, jordkropsyoga. ”Jeg prøver at gøre naturen vigtig for yoga,” siger han.

Finn siger, at den "vibrationstranscendent energi", som Yogis forsøger at trykke på måtten, ofte er den samme følelse, du får, når du er nedsænket i naturen, når et strålende, smukt miljø pludselig føler dig super taknemmelig og ... lille. "Yoga er den systematiske reduktion af ego. Når vores egoer mindskes, åbner vi sig for en større bevidsthed. Denne bevidsthed er en forbindelse, jeg føler, når jeg er ude i naturen-og det er grundlaget for sundhed og spiritualitet."

Ring til ham Yoga Emerson.

Og mens Finn taler om naturbrøndsforbindelsen i yogiske termer, er det også en videnskabelig teori, der er testet af forskning. Harvard Biologist e. O. Wilson opfandt først udtrykket "biophilia" i 80'erne for at henvise til menneskers medfødte tilknytning til naturen, en forbindelse, han argumenterede for, var vigtig for velvære.

Siden da har undersøgelser vist, at eksponering for naturen kan reducere stress, forbedre mental klarhed og lindre depression.

En gennemgang af forskning om emnet fra 2009 fandt, at ”ideen om, at interaktion med naturen kan give positive effekter på sundhed og velvære, synes at være rimelig godt underbygget."

Selvfølgelig er det let for Finn at tilskynde yogier (og enhver) til at opsuge solen, når han surfer på strandene i Venedig og Bali, men han insisterer på, at selv bykontorarbejdere kan finde små måder at lade en lille natur ind i vores aflukke.

"Der er forskellige niveauer. Ikke alle kan gå til stranden eller Yellowstone Park hver dag, men hele pointen er naturens værdsættelse øjeblikke, ”siger han. "Tag 10 minutter hver dag og bliv meget rolig og rolig og føl naturens vibrationer."Her er hvordan:

Gå til Central Park eller en kvarterplaster af græs eller Opbevar en potteblomst på din vindueskarme eller skrivebord, foreslår han. Selv enklere, Bare se op. Ikke engang skyskrabere kan frarøver dig blå himmel og skyer, der flyder forbi.

"Du vil virkelig sløre linjerne mellem hvor du slutter, og hvor naturen begynder," siger han.

”Det er den større idé om DVD-til at blødgøre de hårde kanter omkring, hvad vi tænker på som os."Hvilket er noget, du helt kunne se ske på Grand Canyon eller under en særlig stor vinyasa -klasse. -Lisa Elaine holdt

For mere information, se www.Blissologi.com eller tjek den nye jordkrops yoga dvd