Denne jordbær 'Hydration Smoothie' er en super kilde til lang levetid-boostende lycopen
Blandt de mange sundhedsmæssige fordele ved lycopen forklarer IU, at fødevarer, der er rige med denne planteforbindelse. For hver 100 gram friske tomater kan du finde omkring tre milligram af forbindelsen. Og ved hjælp af antiinflammatorisk cayennepeber og super sød, fiberfyldte jordbær, gætter du aldrig, at tomater er hemmeligt forklædt i denne krydret-sød smoothie-opskrift.
Plus, som om tomaterne, jordbær og cayenne peber ikke var en smoothie power trio som det er, denne opskrift har også agurker, også en af de mest hydrerende (og sunde) frugter af dem alle. Cukes indeholder tonsvis af vitaminer og mineraler, som C -vitamin, kalium, magnesium, vitamin K, B -vitaminer, mangan og kobber. De høje niveauer af C -vitamin i agurker kan fungere som en kraftig antioxidant for at hjælpe med at bekæmpe oxidativ stress og betændelse forbundet med visse kroniske sygdomme. I mellemtiden kan kalium spille en rolle i fluidbalance og sænke blodtrykket, og C -vitamin understøtter knoglesundhed, Kara Lydon, RD, LDN, RYT, en registreret diætist og ejer af Kara Lydon Nutrition, der tidligere blev fortalt godt+god.
Nu hvor vi har bygget en betydelig sag til at tilføje tomater til dine smoothies, skal du finde vores foretrukne søde og krydret jordbær smoothie opskrift her og give den et skud.
Mød det * gyldne barn * af antiinflammatoriske smoothie-opskrifter:
