Denne specifikke druesort er knyttet til lang levetid-og du finder den i din lokale købmand

Flavonoider er en type antioxidant, der er knyttet til at sænke blodtrykket og sænke risikoen for hjertesygdomme. Dr. El-Sharkawy siger, at Muscadine-druer ikke kun har dem i et meget stort antal end andre druesorter, men kvaliteten af ​​flavonoiderne er også bedre. Ser man på muscadindruer, giver det mening; De er større end andre druer, så det giver mening, at de ville have flere antioxidanter end druer, der er mindre i størrelse.

Dr. Das siger, at den høje flavonoidkomponent ikke er alt, hvad der gør Muscadine druer specielle. Hun siger, at disse typer druer har en bredere række antioxidanttyper end andre druer. Så ikke kun er der et stort antal flavonoider, men der er også en forskelligartet antioxidantprofil. "Nogle af disse forbindelser er meget korrelerede med lang levetid, som gallinsyre og katekin," Dr. Siger Das.

Dr. Das siger, at disse antioxidanter beskytter den menneskelige krop mod frie radikaler, som er ustabile atomer, der kan skade celler. Vi kommer konstant i kontakt med disse frie radikaler gennem vores miljø og mad, og antioxidanter går i kamp for vores krop og arbejder for at bekæmpe dem og afværge kroniske sygdomme i processen. Faktisk dr. El-Sharkawy siger, at noget af den forskning, han i øjeblikket arbejder på, er, hvis indkapsling af disse specifikke forbindelser, som gallinsyre, kan arbejde som medicin til visse typer kræftformer, herunder brystkræft.

Interessant nok siger begge eksperter, at selvom muscadindruer er knyttet til lang levetid, er de ikke overbeviste om, at vin er, og heller ikke hypen omkring resveratrol, en type polyphenol. Mens nogle undersøgelser forbinder resveratrol til lang levetid, dr. El-Sharkawy siger, at fokusering på det er en "stor fejltagelse."Dr. Das tilføjer, at resveratrol faktisk ikke findes i muscadine druer, så forbindelsen er alligevel irrelevant, hvad angår denne særlige drue.

Erin Barrett, ph.d., der er direktør for videnskabelige anliggender og produktinnovation hos Shaklee, siger, at forskerne ved Shaklee så også dette var sandt. "Forskere spekulerede på, hvorfor folk i Frankrig havde så lave satser på hjerte -kar -sygdomme, selvom de drak en masse rødvin. Dette blev betragtet som det franske paradoks, "Dr. Barrett forklarer. "På grund af dette blev resveratrol, der findes i rødvin, set som dette mirakelmolekyle, men der er faktisk tusinder af molekyler i rødvin, og da forskere begyndte at udføre kliniske forsøg, så de, at de beviser, der understøtter resveratrol."Så ked af venner, rødvin kan ikke levere de samme fordele som muscadine druer.

Sådan får du de maksimale fordele ud af dine muscadindruer

Hvis du spiser muscadine druer med lang levetid i tankerne, dr. Das og dr. El-Sharkawy siger, at det er vigtigt at vide, at fordelene først og. Resten af ​​druerne, siger de, er primært vand.

Med hensyn til hvor mange muscadine druer du skal spise regelmæssigt for at drage fordel, siger de, at det er svært at sige, da det ikke er blevet bestemt i videnskabelige studier. Deres råd er ikke at gå over bord på at fylde på druer. Det er at tilføje frugten sammen med andre næringsrige fødevarer, hvilket gør det til et stykke af fødevarer-for-longevity-puslespillet.

Hvis du er interesseret i at øge dit indtag med et supplement, sælger Shaklee det som et uddrag i sit supplement, Vivix ($ 88). (Andre mærker, der sælger Muscadine Grape -kosttilskud, inkluderer Nature's Pearl ($ 40) og sundhed, som det burde være ($ 25). Dr. Barrett siger Shaklee kilder frø og skind fra Muscadine druer fra vinproducenter. Ellers ville disse afgørende dele af druen gå til spilde, men nu bliver de upcycled og bruges i supplementet. "Vi byggede en ekstraktionsfacilitet lige i druerne, der virkelig koncentrerer sig om frøene og papirmassen," Dr. Siger Barrett.

Muscadine druer er kun en af ​​mange fødevarer, der er knyttet til lang levetid, men de er bestemt en, som forskere er begejstrede for-især da de er vokset lige i U.S. og let tilgængelig for de fleste mennesker. Føj dem til din indkøbsvogn på din næste købmandstur, og du kan sige, at du får en * bunke * af ekstra sundhedsmæssige fordele.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.