Dette genoprettende to-ingrediens bad hjælper Lea Michele med at finde hende om, mens hun rejser

Sundt levende ekstraordinær Lea Michele lancerede netop sin sommerkoncertturné med kollega Glee Alum Darren Criss, og det betyder, at hendes rejseplan pludselig er en hel masse travlere. Men for at hjælpe med at sikre, at hun er i stand til at forblive åndeligt centreret efter lange dage på vejen, får Michele altid tid til en ting: hendes go-to bad rutine.

Skuespillerinden og sangeren delte hende afslappende og forfriskende opsætning på Instagram, og det kræver kun to ingredienser, som du sandsynligvis allerede har i dit kabinet. Først tilføjer hun Epsom salt-noget, hun siger, at hun prøver at suge ind i "mindst 20 minutter om natten" for at sove bedre. Hun tilføjer også dråber af eukalyptus essentiel olie for at drage fordel af sin forfriskende duft og påståede sundhedsmæssige fordele for muskler og vejrtrækning.

Selvom Epsom -salte og Eucalyptus Essential Oil er gode på egen hånd, fortalte Amy Galper, certificeret aromaterapist og underviser ved New York Institute of Aromatic Studies, at de sammen laver en vindende cocktail til afslapning.

"Slappende i et bad med [eucalyptus essentiel olie og epsom salt] kan give dyb stressaflastning og lette muskelspænding, alt sammen, mens du får dig til at føle dig mere fredelig."-AromatheraPist Amy Galper

"Eucalyptus essentiel olie har en aroma, der er klar og frigør for sindet og ånden. Planten har stor tilknytning til vores åndedrætssystem og har molekyler, der er kendt for at lindre muskelsmerter og smerter, "fortalte Galper mig og tilføjede, at Epsom-salt har muskelafslutningsegenskaber. "Slappende i et bad med begge kan give dyb stressaflastning og lette muskelspænding, alt sammen, mens du får dig til at føle dig mere fredelig," sagde hun.

Fordelene stopper ikke der: Epsom-salt er også gode til at reducere betændelse på grund af det søvnforbedrende magnesium, det indeholder, og eucalyptus essentiel olie kan være til gavn for dit immunsystem. Grundlæggende, næste gang du er jet-setting, skal du pakke denne combo. En super-stressfuld dag med forsinkede flyvninger (og lad os være ærlige, en irriterende siddekammerat) kunne afhjælpes med en kort humørforstærkende blødgøring.

Her er hvorfor Lea Michele siger, at al træning skal arbejde din krop * og * sjæl. Eller tjek de syv rejsesmål, hun aldrig rejser uden.