Dette online kursus fra Harvard Health 'sætter bremserne på rygsmerter'

Det digitale program kulminerer med et bonusinterview med Jeffrey n. Katz, MD, forfatter af Hele din ømme tilbage: hvad en Harvard -læge vil have dig til at vide om at finde lettelse og holde ryggen stærk, Lektor i medicin og ortopædisk kirurgi ved Harvard Medical School og co-direktør for Brigham Spine Center.

Kursusportalen giver også en mulighed for at give kurset til en anden, hvilket ærligt ikke er den værste idé til en sårbar elsket, der ikke kan risikere at gå til lægen for rygsmerter lige nu, selvom det også er slags slags ækvivalenten med gaver sokker (så nyttigt, og du ville ikke købe det for dig selv!). Hvis du overvejer at gå denne rute, skal du overveje at samarbejde med klassen med en akupressurmåtte eller et af disse otte gendannelsesværktøjer.