Sådan drikker man vand under en træning, ifølge en træner

Normalt er jeg skyldig i at drikke for meget H2O, mens jeg træner. (Kridt det op til at være en løber og ikke vide, hvornår den næste vand springvand magisk vises.) Så da jeg prøvede teknikken i løbet af en 90-minutters Le Sweat-klasse, blev jeg behageligt overrasket over, at jeg aldrig følte mig tørstig og ikke havde en mave pang. Og hey, hvis det fungerer i det tørreste klima, her er at håbe, at det også vil øge mit hydratiseringsspil på gymnastiksalen.

For at få denne insider Intel lige fra kilden, vær med på vores næste tilbagetog på Cedar Lake Estate (det er voksen sommerlejr, du er alt sammen!). E [email protected] for at booke din plads.