Denne læge giver en overbevisende sag for at bære sokker i seng for bedre søvn

Hvis sover med sokker på virkelig ikke er din ting, men du vil have fordelene, viser en anden lille undersøgelse fra 2013, at det at tage et varmt fodbad før senget også kan være nyttigt. Årsagen til at det er den samme som med sokker: det åbner blodkar og køler kroppen ned.

Uanset hvad der foregår med dine fødder, er den køling-body-down bit også vigtig. Søvneksperter siger, at den bedste søvntemperatur er mellem 60 ° F til 67 ° F. ”Vores interne ur eller døgnrytme kontrolleres delvis af temperaturen i vores eksterne miljø,” fortalte Sleep Medicine Specialist Joshua Roland, MD tidligere til Well+Good. "Hvis vores eksterne miljø er for varmt, ud over at vi er sved og ubehagelige, kan vi også potentielt smide vores interne drev i søvn."

Stadig ikke overbevist om at sove med dine sokker på? Her er endnu en grund. At bære dem kunne føre til flere orgasmer. Ifølge en undersøgelse fra University of Groningen, var par, der bar sokker, mens de blev intime, 30 procent mere tilbøjelige til at opnå orgasme. Forbedring af blodgennemstrømningen i dine fødder er virkelig at gavnlig.

Om du har sokker i seng i seng eller, um, ikke Sov, der er fordele på nogen måde. Parringssokker med dine PJ'er fik lige en hel masse køligere.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.