Denne lækre plantebaserede milkshake bekæmper stress med hver slurk
Her er hvad der er i det: havremælk, banan, datoer, vaniljeekstrakt, møtrik eller kokosnøddesmør og selvfølgelig den hovedrollen adaptogene urt. Robinett tilføjer også libido-boosting maca (en anden adaptogen), kardemomme og Dragonfruit-pulver, hvilket giver det en pulserende lyserød farve. Rul ned for den adaptogene rysteropskrift og se videoen for at lære endnu mere om adaptogener. Stressreduktion er kun et par slurker væk!
Adaptogen vegansk vanilje -milkshake
ingredienser
1 banan
8 oz alt-mælk af valg
2 TSP Maca
1 tsk ashwagandha pulver
1 spsk nødder eller kokosnøddesmør
1 - 2 pittede datoer eller ahornsirup (eller udelad ekstra sødestof)
1/4 TSP -vaniljeekstrakt
Dash af salt (hvis nøddesmør var usaltet)
1 TSP Dragonfruit -pulver (til farve, valgfrit)
Kanel, kardemomme, græskar krydderi blanding eller andre krydderier efter eget valg, efter smag (valgfrit)
Mulberries, til topping (valgfrit)
1. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
2. Blend på højt i 30 sekunder. Top med morbær, hvis det ønskes. god fornøjelse!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
