Denne almindelige Pilates -bevægelse styrker din abs og mobiliserer din rygsøjle på samme tid

For at finde ud af, hvordan man gør bevægelsen rigtigt og opbygge styrke gennem fronten og Bagsiden af ​​din krop på samme tid, tryk på afspilning på videoen ovenfor.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.