Der er 4 aspekter af engagement-og man signaliserer undergang til et forhold

Det første trin er at se indad og identificere, om du, dig selv, kan være spørgsmålet; Forskellige tilknytningsstilarter kan påvirke, hvordan nogen ser engagement. "Begynd at skelne mellem at føle sig fanget ved En person eller forhold og føler sig fanget i dig selv, ”siger psykoterapeut Lia Love Avellino, LCSW. "Mange af os føler relationsangst, såsom 'er denne person god nok eller rigtig for mig?'Men ofte er det, der er roden til dette spørgsmål,' er jeg nok? Lever jeg mit liv som om jeg er værdig til kærlighed og godhed?'"

Hvis rodspørgsmålet er et af selvværdighed, kan du overveje at undersøge på egen hånd eller med en professionel. Men hvis den filtbegrænsning virkelig ser ud til at hvile hos den anden person i forholdet, foreslår Avellino at være opmærksom på frekvens, varighed og intensitet af 'følelse fanget.'Spørg dig selv: er det noget, der sker en gang imellem? Er det vedvarende? Føler du dig fanget i andre områder af dit liv?

"Udforsk følelsen af ​​'fanget', inden det antager, at det handler om den anden person," siger Avellino. "Overvej: Hvad ville få dig til at føle dig fri? Hvornår var sidste gang du følte dig fri? Hvad der skal skiftes for at gøre mere plads til autonomi og valg i dit liv? Har du udtrykt dette og gjort dine behov eksplicit til din partner?"

Husk, at du ikke er bundet til dit forhold. Du beslutter, om dit partnerskab virkelig er det rigtige for dig. Hvis begrænsningerne vejer dig ned, kan det være tid til at frigøre dig selv.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.