Den overraskende måde mindfulness kan brænde dine fitnessmål

Velkommen til House of Wellness, Vores hotte nye show med Reebokone, hvor vi henvender os til ledere i den sunde levende bevægelse og Reebok fitnesseksperter for at besvare alle dine brændende spørgsmål.

Hvis du er noget som godt+god seniorredaktør Jordan Galloway, har du svært ved ikke.

Distraktion med midtvevning sker for os alle, men er der virkelig nogen måde at undgå det? Faktisk ja, ifølge Lodro Rinzler, medstifter af MNDFL, New Yorks Premiere Meditation Studio.

Distraktion med midtvevning sker for os alle, men er der virkelig nogen måde at undgå det? Faktisk ja.

Mens så mange som 80.000 tanker springer ind i din hjerne hver dag ("Det er faktisk helt umuligt at slå dem fra," indrømmer han), Rinzler og Mndfl medstifter Ellie Burrows spilder, hvordan man forbedrer dit fokus i videoen ovenfor, herunder:

• Hvordan hverdagslige mennesker (ikke kun atleter og berømtheder) kan udnytte meditation
• Tips til begyndere (ja, selvom du har prøvet det og sagde "eh" før)
• Hvorfor meditation er et kraftfuldt værktøj for undervisere til opmærksomt at få forbindelse med klienter

Find ud af, hvordan meditation kan omdanne dit liv i videoen ovenfor, og rulle ned for at hænge garderoben for at matche din nye tankegang.

Køb videoen

Køb nu den smukke pasteltank $ 25 køb nu den behagelige sneaker $ 80 køb nu den trendy farveblokken, der bh Walking-on-Air Shoe $ 80 Køb nu den essentielle legging $ 55 køb nu bit-of-wow-faktor sportsbh $ 50

Reebokone hæder de fitnessinstruktører, der inspirerer os, motiverer os og driver os til at nå vores mål. Hvordan? Ved at opbygge et team af undervisere, der er 120.000 stærke verdensomspændende-og giver dem 25 procent rabat på alle køb, altid. Fordi fitness -proffer gør mere end skulpturelegemer. De hjælper os med at drømme stort.

I partnerskab med Reebokone