Videnskaben bag hvorfor vi græder-og om det faktisk får os til at føle os bedre

Ideen om, at det at græde det hele hjælper dig, er psykologisk måske ikke helt grundløs. Selv hvis der er mere forskning, der skal udføres i dens biologiske funktion, græder dr. Bylsma siger, ser ud til at tilbyde nogle mennesker en måde at arbejde gennem deres følelser på, uanset om de har en ven i nærheden, der trøster dem eller ej. ”Når du græder, tvinger det dig slags til at behandle dine følelser og tænke over, hvad der generer dig og bare slags aftale med det,” siger hun. ”Det er også en slags katartisk frigivelse af følelsesmæssig spænding."

Hvem har brug for et væv?

Hvis du føler, at du begynder at rive op, skal du være en trist sang på Spotify: Research viser, at gråd, mens du lytter til musik, kan få dig til at føle dig lykkeligere. Og det er derfor, det er okay at lade vandværket flyde på arbejde.