Den nye norme fra hjemmet gør vores træningskammerater mere vigtige end nogensinde

”Siden pandemien har vi bemærket, at vores medlemmer sætter pris på samfundsaspektet i vores studie mere end nogensinde,” siger Lauren McAlister, som er en ernæringsterapeut og medejer af McAlister-træning i San Luis Obispo, Californien. Grunden? Med en stadig mere fjerntliggende arbejdsstyrke støder mange mennesker kun regelmæssigt på deres værelseskammerater eller familiemedlemmer, som de bor med, så det er enormt at være i stand til at gå til gymnastiksalen og skabe kameraderi med medmedlemmer. ”Som et studie ser vi dette som en mulighed for at få en endnu større indflydelse. Folk har brug for forbindelse lige så meget som de har brug for bevægelse i en fitness-klasse, du får begge dele, ”tilføjer McAlister.

"Folk har brug for forbindelse lige så meget som de har brug for bevægelse i en fitness-klasse, du får begge dele."-Lauren McAlister

Neiman dubber denne tendens "den store tilbagevenden": "Folk kommer tilbage i hopetid til oplevelsesmæssige produkter og tjenester," siger han. ”Koncerter, klubber, spisning, fitnesscentre… alt hvad der får dig til at føle noget, især som en del af en gruppe, hopper tilbage større end nogensinde. 'Den store tilbagevenden' er over os!"

Han ser denne fornyede interesse for fitness som om mere end bare sundhed. ”Vi er en samfundsbaseret art, og under nedlukningen blev vi frataget det primære ønske om at opleve livet sammen,” siger han. ”Nu hvor de fleste regler er ophævet, og offentlig frygt er aftaget, klør vi for at komme tilbage."

Men på vej til gymnastiksalen er mere end blot en anden gruppeoplevelse. Videnskab viser, at det at flytte unisont har en unik evne til at opbygge sociale obligationer og forbedre vores følelse af velvære-noget, vi alle kan bruge i disse dage. Og den sociale forbindelse kan også føre til forbedret træningsydelse.

Ud over at tilvejebringe et sundt sted at skabe og give næring af personlige forbindelser kan det også hjælpe med at øge motivationen til at forpligte sig til en regelmæssig træningsrutine. Det viser sig, vi finder udøvelse mere i sig selv tilfredsstillende, når det er mere socialt. At konkurrere med vores jævnaldrende kan også være et stort træk.

Ifølge ClassPass '2021 Fitness & Beauty Trends -rapport:

• Folk er 45 procent mere tilbøjelige til at fortsætte med en ny træningsrutine, hvis de tager en klasse med en ven i løbet af deres første måned på ClassPass.
• De, der regelmæssigt træner med venner, er mere tilbøjelige til at holde sig til det: ClassPassers, der træner sammen med venner, er 63 procent mere tilbøjelige til at holde en rutine i 12 måneder eller længere.
• To tredjedele af folk siger, at i-studio-klasser gør det lettere at opretholde en rutine.

En undersøgelse fra 2021 offentliggjort i Samfundsvidenskab og medicin Selv fandt det, at tilhører en sport eller træningsgruppe kan hjælpe med at beskytte os mod depression, sandsynligvis fordi det hjælper os.

Tilslutning ud over studiet

Ved at vide, at klienter vender tilbage til studiet både for fitness og social forbindelse, udvider mange fitnesscentre deres bestræbelser på at hjælpe klienter med at få mest muligt ud af deres medlemskab.

”I disse dage er vi vært for lige så mange begivenheder, som vi var før-pandemi, som er cirka en gang om måneden,” siger McAlister, der også er senior marketingspecialist for Mindbody. Uanset om det er en udendørs påskeægstræning, Halloween kickball eller en happy hour med medlemmerne, siger McAlister, at det handler om at bringe folk sammen. ”Vores medlemmer kommer fra alle samfundslag, men elsker at være i stand til at mødes og binde over en fælles interesse,” siger hun. ”Folk er ærligt bare på udkig efter forbindelse, og vi er mere end glade for at være et sted at finde det."

Hos Barry's, siger Gonzalez, er studiet konstant på udkig efter måder at forbinde klienter både i og ud af studiet. "Uanset om det er klasseudfordringer som 'Face Yourself' med vægt på mental velvære, eller 'United vi sprint' for at fejre og give tilbage til LGBTQIA+ -samfundet i juni, skaber vi altid måder for vores samfund at dukke op for sig selv , og hinanden, ”siger han.

Denne følelse af forbindelse skaber endnu en grund til at se frem til vores træning. ”Gruppefitness giver en uovertruffen følelse af samfund, som mange af os har savnet i de sidste to år,” siger Gonzalez. ”Det giver os mulighed for at dukke op for os selv, mens vi er i selskab med andre, der deler det samme mål at blive stærkere hver dag, både fysisk og mentalt."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.