De nye føderale træningsretningslinjer tager din daglige trængsel i betragtning

Takeaway? Ligegyldigt hvor hårdt du #rystelse, 2.0 version af regeringens svedrecept er temmelig darn opnåelig. Kollektiv nytårsopløsning? Lad os få de dystre 23 procent op til i det mindste 50.

Sådan kan du træne to gange om dagen kan påvirke dine hormoner. Og hvorfor hver eneste træning skulle ende i Savasana.