Det mest inspirerende råd Well+Good Council -medlemmer delte i 2017
Well+Good Roster of Wellness Pros er eksperter på alt fra fitness til woo-woo wellness og ren spisning. For den bedre del af de sidste seks måneder har disse superstjerner droppet visdom til venstre og højre fra deres store viden. Det er næsten for meget information (næsten).
Her er nogle af de mest oplysende citater og *aha!* Øjeblikke fra hvert af vores rådsmedlemmer-tænkning af det som en fordøjelsesversion af wellness-wellness relateret fra 2017.
Drik i wellness -visdom nedenfor.
1. Gabrielle Bernstein, Positive-Kvibes Guru og New York Times Bedst sælgende forfatter
”Næste gang du fanger dig selv ved at tænke,” Jeg får bedre ikke mine forhåbninger, ”Pause og gå derefter videre og lad dig få dine forhåbninger op. Bo i de gode følelser, der opstår, når du tillader dig selv at drømme stort."
2. Robin Berzin, MD, funktionel medicinsk læge og administrerende direktør for Persille Health
”Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange mennesker jeg ser at sprænge penge på træning, juice, renser og produkter, når de virkelig er under, har de et skjoldbruskkirtelproblem eller et betændelsesproblem eller et tarmproblem, der ikke alle spinklasser i Verden kunne løse."
3. Jill Blakeway, DACM, Acupunkturist, Women's Health Expert og grundlægger af Yinova Center
”Vi svømmer alle i et hav af følelsesmæssige energier,. Tidligt i min karriere som akupunktør var jeg nødt til at lære at beskytte mit eget energifelt, så jeg kunne hjælpe så mange mennesker som muligt uden at blive drænet. Det er en praksis, jeg kan lide at tænke på som energisk selvforsvar."
4. Lila Darville, sexekspert og coach
”Det er ikke altid let, når din krop begynder at ændre sig og omdannes til et babyopbygningsfartøj. Men det er på tide, at vi begynder at genkende skønheden i den gravide form. Lad os ikke være hinandens (eller vores egne) hårdeste kritikere. Lad os sammen flytte paradigmet omkring gravide kroppe og omfavne vores krop som smuk, uanset hvilket livsfase vi er i."
5. Joey Gonzalez, administrerende direktør for Barrys bootcamp
”Ligesom du ser med at spise, binder folk træning med følelser. Folk går måske ikke i klassen, hvis de føler sig nede, eller alternativt træner de, når de håber at føle sig bedre. Så bliver ebbs og strømme af at træne bundet til en følelsesladet rutsjebane. Det er godt at være opmærksom på det og at undgå at øve på den måde, fordi det bare ikke er bæredygtigt. At træne skal være lige så vigtigt, når du er ikke Føler det som det, lige så meget som de tidspunkter, hvor du virkelig vil gøre det-det er en forpligtelse."
Genopliv 2017s største hits? Her er hvad vi lærte om at de-stress i år, og hvorfor det ikke er overraskende, at "feminisme" er Merriam-Websters ord for året.
