Velkommen til godt klaret, godt+Good's alvorligt velsmagende mad (og drikke!) videoserier, der indeholder let-sund-gorgeous opskrifter fra wellness-scenens buzziest kokke, ernæringseksperter og Instagram-foodies.
Brunch-pandekager er stort set det bedste ved weekender-hvis kun De pakket en større ernæringsstans til din efter-træning, jeg er-så harne behov.
Du er heldig: Denne opgraderede opskrift med tilladelse fra Sprouted Kitchen Foodie Sara Forte (og passende smuk video) løser den ældgamle conundrum.
Den vigtigste ingrediens? Islandsk-stil Siggis yoghurt, der øger fugtens dej og giver en alvorligt tilfredsstillende topping uden meget sukker. Drevet med stavet mel og hørmel.
Serverer 2-4
Noter
Stavet mel er tæt og nøddeagtig, da et ægte fuldkornsmel skal være-hvilket giver et pænt sej resultat. Hvis du vil have en lettere pandekage, skal du udskifte halvdelen af det stavede mel til ubleget alt-formål mel (et jævnt swap). Spring ikke over trinnet med at lade melene hydrat på begge måder.
ingredienser
Stavede pandekager
1 æg
2 spsk ekstra jomfru olivenolie eller opvarmet kokosnøddeolie
2/3 kop mandelmælk eller møtremælk, der vælges
1/4 kop Siggis almindelige yoghurt
1 spsk sukker eller ahornsirup
2/3 kop stavet mel
2 spsk hør måltid
3/4 TSP bagepulver
1/4 tsk bagepulver
Knivspids salt
Knap af kanel
Toppings
Siggis blåbæryoghurt
1 pint friske blåbær, vasket og tørret
Kørselsvejledning
1. Pisk æg, olie og mandelmælk sammen, indtil de er godt blandet.
2. Sigt i sukkeret, stavet mel, hørmel, bagepulver, bagepulver, salt og kanel. Rør forsigtigt for at kombinere, og lad det sidde i 5 til 10 minutter, mens melene hydrates.
3. Varm din bageplade over medium varme og fedt den godt, og hold ovnen varm for at opbevare de færdige pandekager. Lav små, 4-tommer pandekager, vend dem, når kanterne virker tørre, og der er bobler overalt.
4. Fjern og hold varmen i ovnen ... eller fortær straks!
Elsker det? Tjek mere morgenmad inspiration her.
I partnerskab med Siggi's