Internets foretrukne træner underviser i en online sved-session-og du er inviteret

Indtil lørdag ruller rundt (der tæller dagene ned!), du kan prøve en 45-minutters, fuldkrops Simone de la Rue-træning nedenfor.

Prøv denne 45-minutters træning med Simone de la Rue

Hvad du har brug for: Mat og modstandsband

1. Opvarmning og fuldkrop

Start din træning med denne 10-minutters opvarmning af fuld krop og træning, hvor du laver walkout for at skuldere, bjergbestigere og mere.

2. Ben og bytte

Fortsæt din træning med disse træk, der bruger et modstandsbånd til at målrette mod dine ben, hvilket får din bytte til at brænde på alle de rigtige steder.

3. Abs og tilbage

Dernæst kommer din abs og tilbage med siddende modstandsbånd rækker, ruller op og rulle nedture og planker.

4. Arme

Sidst men ikke mindst, dine arme. De la Rue's serie-som har bicep-krøller, tricep-hæver og mere hits hver muskel.