Instagram -feedet, der serverer dræbertræning, vil du faktisk gøre

Gymnastiksal? Stue? Parkere? Du vælger lokalet. "Det bedste er, at du kan udføre alle disse øvelser på gymnastiksalen eller i dit hjem," siger Atkins. For at finde en træning, der fungerer med din tidsplan, divvy dine muskelgrupper op. (Vælg to! For eksempel arme og mavemasse.) Stak derefter to til tre indlæg sammen, der er målrettet mod hver gruppe. Vær opmærksom på at arbejde begge grupper jævnt, medmindre du skyder efter en forsætlig udbrænding.

Klar til at komme i form med Charlee Atkins? Her er hele sit bibliotek med øvelser, og en du kan prøve lige nu:

Hvis dine modstandsbånd har samlet støv, skal du bruge dem til god brug med Atkins 'samlede kropstræning eller en målrettet mod dine hofter.