Den sunde fødevareinstruktør Ally Love spiser til magten gennem alle hendes hardcore peloton -ture

Til morgenmad laver kærlighed en skål havregryn med kanel og rosiner. ”Jeg voksede op med at spise havregryn. Det var det, min mor plejede at lave mig, og det sidder bare fast med mig, ”siger hun. Fordi hun spiser morgenmad, før hun underviser, siger Love, at hun tilføjer endnu et BEV til sin morgenrutine: en hel flaske Bodyarmor Sportwater. "Det er så vigtigt at hydrates før en træning, ikke kun under og efter det," siger hun.

Mellemmåltid

Kærlighed siger, at hun bestemt arbejder op til en appetitundervisningskurser, så hun snacks på trail mix for at få noget brændstof efter træning og tidevand selv indtil frokost. "Jeg foretrækker at lave min egen trail mix end at købe granola -barer, fordi jeg bemærkede, at en masse granola -barer er meget i sukker," siger hun. En anden af ​​hendes fave midt på morgenen er frugt. "Lige nu er jeg virkelig i sumo appelsiner. De er alvorligt så saftige og de bedste appelsiner, jeg nogensinde har smagt, ”siger hun. "Jeg gemmer også skræl, kog dem på ovnen og har derefter det varme vand som en vitamin C-rig te."

Kærlighed siger, at hun har en anden flaske Bodyarmor Sportwater med sin snack som en anden del af hendes træningsinddrivelse. Hendes snack fungerer også som hendes brændstof før træning, som kærlighed siger, at hun typisk udfører sin egen træning før frokosten.

Frokost

Efter to træningspas kan du satse på, at kærligheden er klar til frokost. "En af mine yndlingsfrokost er en stor græsk salat med grønne, tun, fetaost og oliven," siger hun. Det er ikke kun lækkert, men hun siger, at saltet i tun og oliven hjælper med at genopfylde hendes krop efter at have svedt et ton, mens hun træner. ”Dette er bestemt den frokost, jeg oftest har."

Aftensmad

Kærlighed siger, at hun og hendes kæreste kan lide at lave middag sammen, hvilket fungerer godt, fordi de har forskellige kulinariske styrker. "Han er bedre til at lave mad end jeg er," siger Love. ”Han laver den bedste bøf nogensinde."Noget, de begge nyder at lave og spise sammen, er kyllingekurry. "Han er trinidadisk og jeg er fra Miami, så det er meget forankret i vores kulturer," siger hun. Udover kylling laver de deres karry med hjertelige rodgrøntsager som kartofler og gulerødder.

Mens kærlighed siger, at hun elsker en god cocktail eller et glas vin, hvis hun går ud til middag, betyder de stille nætter derhjemme, at hun typisk drikker vand med middag. "Jeg har et glas vin, hvis vi har en speciel dato -aften, men hvis det er en normal arbejdsaften, har jeg bare vand med middag," siger hun.

Dessert

”Jeg er en enorm dessertperson,” siger Love. En af hendes favorit slik til alle tider: donuts. ”Det behøver ikke engang at være en fancy doughnut. Jeg elsker bare en enkel, glaseret donut enhver dag, ”siger hun. Hun er heller ikke en til at afvise en skive tærte. "Jeg elsker en skive æble, blåbær eller rabarberpai opvarmet med lidt øl af vaniljeis på toppen," siger hun. Mens donuts og tærte ikke er en daglig godbit for hende, siger hun, at hun nyder hver bid, når hun har det.

"Jeg er en stor tro på at nyde alt i moderation," siger hun. "Især bor i New York City, som har en så stor madkultur, jeg elsker at prøve nye ting. Ernæring er vigtig for mig, men det hygger mig også."