Pilates træning i fuld krop, som selv en styrkeløfter synes er udfordrende

Efter det centrale arbejde, der får dig til at føle, at du har gjort nok for dagen, finder Gregor også nogle smukke luskede måder at aktivere glutene på, uden en squat eller frokost i syne. Dine ferskner vil føle forbrændingen uden at lægge belastning på dine knæ takket være albue-til-knæ-elevatorer.

Træningen er kun 15 minutter og kræver intet udstyr, så det er perfekt at klemme ind inden et morgen zoommøde eller i din frokostpause. Alt hvad du behøver er en yogamåtte til at styrke og arbejde dine arme, abs, ben, skrå. Jeg kan ikke vider.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.