Fitnessindustrien udelukker ofte bipoc og større mennesker. Sådan bekæmper disse træningspros det

Der er meget iboende pres på enten at "se den del" eller ønske at se på den del, siger Luca Page, grundlægger af Radical Fit, et kropspositivt fitnesscenter til queer, trans, bipoc, big-bodied og fede folk og deres allierede med forskellige evner i Oakland, Californien. ”Og hvis disse to ting ikke er din virkelighed, kan det føles virkelig fremmedgjort at gøre noget så sårbart som at bevæge din krop foran andre mennesker i det rum."

Jeg ved den følelse alt for godt. Som en sort, diabetisk kvinde, der står på 5'10 ”og vejer et sted i 170 til 180 række. Det vil jeg heller ikke nogensinde. Og det er derfor, jeg er bange for at prøve at begynde at træne igen.

Tilbage, når jeg oftere skulle gå i gymnastiksalen, ville jeg altid være smertefuldt opmærksom på min tilsyneladende utilstrækkelighed. Jeg var ofte den eneste sorte kvinde til stede (eller måske, hvis jeg var heldig, en af ​​få). Jeg bemærkede, at instruktører og andre mennesker, der arbejdede, havde deres forventninger og forudfattede forestillinger om mine evner. Træner ville blæse lige forbi mig for at tilbyde deres tjenester til hvide, atletiske gymnastikere. Yogalærere gider aldrig at hjælpe mig med mine positioner. Det var subtilt, men de små øjeblikke af forsømmelse,.

”Jeg har bestemt følt mig uset i yogakurser og traditionelle fitnessrum på grund af min race, men også fordi jeg ikke passer til den monolit af sorthed, som mange hvide og sorte mennesker tildeler sort kultur,” deler Abiola Akanni, en nigeriansk-amerikaner Yoga -underviser, der skabte yoga af Biola, en række onlinekurser, der fremmer sort wellness.

Akannis arbejde er inspireret af hendes egen rejse for at finde hendes identitet. Som mange sorte mennesker, der voksede op i overvejende hvide rum, kæmpede hun med at bekræfte sig selv. ”Som et resultat voksede jeg op hyperkritisk, mange gange misbrugte stoffer for at numre følelser af isolering og konstant optræde i rum, som jeg ikke følte, at jeg hørte hjemme. ”Med tiden abdikerede jeg min autoritet og mistede ejerskabet i min egen krop."

Yoga hjalp hende med at finde hendes autonomi og magt. ”Det har plejet mig gennem afbøjning.

Den slags helbredelse kan kun ske i et virkelig opløftende miljø. Desværre, som Page påpeger, er traditionelle gymnastiksal ofte steder, hvor kanistiske, fedtfobiske og diætkulturstemning er stærk. ”Der er stærk konstant beskeder om at skubbe dig selv forbi din grænse for at tabe sig eller for at skabe et organ, der anses for acceptabelt af en hvid supremacist-linse, som er i det mindste og ofte skadeligt for folkene, der går ind i disse rum, der er 'andre,' ”siger de.

Tænk på almindelige fitness -mantraer som "Tjen din dessert".”Den slags beskeder er blevet skubbet ud i årtier. Branchen har fortalt os, da nogle af os blev født-at vores motivation til at træne skulle være skam. Vi skal skamme os over maveruller eller cellulite. Og vi skal skamme os, hvis vi ikke bruger nok af vores fritid på at træne.

Branchen har fortalt os, da nogle af os blev født-at vores motivation til at træne skulle være skam.

I dag arbejder nogle fitness -proffer aktivt for at gøre fitness mere inkluderende. F.eks. Gennem muligheder som en-til-en-sessioner og selvstudieøvelser opfordrer disse kurser brugerne til at aflære nogle af de skadelige fortællinger, der er skubbet på sorte folk.

"Ikke-performativ" er en deskriptor, der ofte kommer op på Akannis websted. Det er en sondring, som hun siger, er at sikre, at folk ved, at denne form for yoga ikke handler om at slå den perfekte position. ”Det handler om at dele praksis ud over poserne fra en inkluderende linse, til at appellere til kroppe, som vestlig yoga ubevidst overser,” siger Akanni.

Derfor skabte hun Iya, hendes seneste venture. Det er en yoga -platform “for alle de misfits, der ikke helt passede ind overalt, men alligevel ønskede agentur i deres egen krop, og evnen til at være den, de er, når ingen ser på og fra måtten."

Side kan forholde sig til at føle sig som en misfit. ”Jeg har boet i en større, brun krop i det meste af mit liv, og selv når jeg virkelig kom til at træne, følte jeg mig aldrig særlig fredelig, når jeg flytter min krop,” forklarer de. Selv når de arbejdede i traditionelle fitnessrum, følte de sig stadig ikke som om de hørte hjemme. ”Det gjorde det svært at være mit autentiske selv."

Side skabte Oakland -gymnastiksalen til at dyrke den slags miljø, de ønskede. ”Radisk fit blev inspireret af den manglende rum, vi så, der havde disse etos,” siger de. ”Vi fremmer et rum, der er inkluderende og sjovt! Bevægelse skal være centreret i folks glæde-ikke folks skam. Joy vil holde dig tilbage, og målet er at gøre bevægelse til en livslang praksis."

Se på Radical Fit's websted, så får du en fornemmelse af gymnastiksalens energi. Ikke kun sørger de for at annoncere skriftligt, at det er et rum for alle, men de indeholder også animationer af sorte mennesker, handicappede mennesker og mennesker af forskellige kropstyper, der nyder at træne. Denne mangfoldighed ses også i gymnastiksalens personale.

Og deres klasser er lige så vidtgående som klientellet, de tager højde for. Radisk fit har en træning uanset din båndbredde eller evner. Hvis du er queer og bipoc og leder efter en træning for at forbedre din styrke og slippe lidt damp af, for eksempel er der en klasse til dig: “BBQ: Black and Brown Queers."

Page siger, at en favorit træning er styrkeløft. ”Kraftløftning har vist sig for folk igen og igen, hvor stærke de er, og bevæger sig helt rundt om stereotyper om, hvordan nogen ser ud,” forklarer de. ”Folk er altid forbløffet over, hvor stærk og bemyndiget og badass de føler, når de arbejder med barbell."

For at være ærlig er jeg stadig bekymret over at komme tilbage i svingen af ​​at træne. Men efter at have hørt om denne slags arbejde, der er gjort, føler jeg mig bemyndiget til at prøve en fitnessrutine igen: Jeg bliver mindet om, at det at gøre det, der er rigtigt for min krop.

For første gang er jeg begejstret for at genvinde min kondition og krop. Og i modsætning til hvad jeg plejede at tænke på at træne, føles det rigtig godt.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.