Den energiserende juice opskriftbrønd+gode retreats -stjerne Charlee Atkins nipper til hele sæsonen
Med behov for lyse ideer vendte vi os til Charlee Atkins-skaberen af Le Sweat, seniorinstruktør hos SoulCycle, og kvinde, der aldrig holder op med at flytte-for hendes go-to energiserende juice-opskrift.
”Jeg jager altid sommeren, og grapefrugt minder mig om en strandferie. Siden foråret er praktisk talt Sommer, min blanding af valg er grapefrugt, rødbeder, ingefær og citron, "siger skulpturen Guru. ”Ritualer er vigtige for mig, og morgenjuice er en del af mit morgenritual."
”Jeg jager altid sommer, og grapefrugt minder mig om en strandferie."
Det element, der virkelig opgraderede hendes juice -spil? Skift til en langsom juicer, som koldpresser friske ingredienser uden tilsat varme. ”Jeg plejede at slå en juice bar, men jeg stoler ikke længere på, hvad der er i flaskerne, fordi jeg ikke kan se nøjagtigt, hvor meget af hver ingrediens der går ind, hvorfor jeg vælger at juice derhjemme,” siger hun. (Vi prøvede at langsomt juicere os selv og kan bekræfte: det er fantastisk.)
Nu er hun afhængig af en langsom juicer som Huroms H-AA-model, som hun prøvede førstehånds som leder på Well+Good Retreats i Palm Springs. Dens koldpressende teknologi knuser producerer (snarere end at makulere den), hvilket øger udbyttet og bevarer mængden af næringsstoffer på én gang. ”Alt er blandet så godt sammen,” siger hun om Hurom Slow Juicer. "Det føles som en fancy 5-stjernet hotel type juice."
Rul ned til Atkins 'fulde forårssaftopskrift plus flere næringsrige detaljer.
Charlee Atkins 'energigivende forårssaft
Naturligvis er hendes valg fyldt med sundhedsfremmende vitaminer og mineraler fra. ”Jeg prøver at holde min immunitet op, da jeg udsætter mig for en masse svedige kroppe om dagen,” siger fitnessinstruktøren, der underviser i en blanding af indendørs cykling og styrke-og-konditioneringskurser. ”Saften er høj i C -vitamin, og hvis jeg føler, at en forkølelse kommer på, kan jeg altid tilføje Cayenne Pepper."
Efter Well+Good Retreats opdagede Atkins en anden spiludveksler. ”Jeg lærte af min co-vært Candice Kumai, at du altid kan smide nogle greener ind, og de blander virkelig godt ind. Så for at grønne op min go-to juice, er jeg begyndt at tilføje spinat.”Med betændelsesbekæmpende mørke, bladgrøntsager, er det sundere end nogensinde.
Giver 1 servering
ingredienser
1 grapefrugt, skrællet og skivet
1-tommer stykke ingefær, hakket
1 roer, hakket
½ Citron, skrællet
Håndfuld spinat, valgfri
Knivspids Cayenne Pepper, valgfri
1. Føj alle ingredienser til Hurom H-AA langsom juicer, hæld og nyd!
Shop nu
Køb nu Hurom Citrus Juicer $ 149 Køb nu Hurom HP Slow Juicer $ 299 Køb nu Hurom H-AA Slow Juicer $ 459Sweet Deal Alert: Hurom tilbyder 25 procent rabat til mors dag gennem 5/13/18! Brug bare kode Bestmomever på Hurom.com
I partnerskab med Hurom
Øverste foto: Hanna Yamamoto
