Den største solcreme -myte, du nogensinde har hørt? Det er meningsløst at gå højere end SPF 30
Her er et eksempel: Sig, i gennemsnit, det tager dig 10 minutter at brænde, når du udsættes for solens stråler uden nogen som helst beskyttelse. Hvis du anvender den foreslåede mængde SPF 30, har du ca. 300 minutters beskyttelse, indtil du begynder at brænde. Tilsvarende, hvis du skulle bære en SPF 50, ville det tage omkring 500 minutter at begynde at føle sig sprød. Giver mening?
Så nej. Det er ikke meningsløst at gå over SPF 30. Hvis du bruger det korrekt og genanvendes regelmæssigt, kan en solcreme med SPF 40+ holde dig mere sikker i længere perioder.
Forstået. Men hvordan ved jeg, om jeg er samlet på den rigtige måde?
Som dr. Chimento nævnt, for at høste de maksimale fordele ved en SPF, skal den anvendes korrekt. Dette betyder, at du spreder det foreslåede beløb-om en ounce eller nok til at fylde et skudglas-selv.
Desværre er dette sjældent tilfældet. Michele Green, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York, forklarer, at naturlig menneskelig fejl og glemsomhed kan gøre mere skade end god-selv hvis vi gør det sammen.
"I virkeligheden anvender de fleste patienter ikke nok sunblock, [de] forbliver ude i solen hele dagen, og selv efter svømning, springer over applikationer og glemmer at anvende Sunblock igen," siger Dr. Dr. Grøn. "Denne menneskelige fejl skaber mere solskade, og du får simpelthen ikke det SPF -nummer, som du troede."
Bekymret for dine solcremevaner? Vær ikke. Bare følg disse tip fra Dr. Chimento og dr. Grøn.
1. Gå op i SPF: Tro ikke på myten. Hvis du ofte glemmer at anvende solcreme igen, kan det hjælpe med at bruge en højere SPF. "Et højere antal sunblock er fordelagtigt at give dig bedre dækning og beskyttelse mod rynker og solskader," siger Dr. Dr. Grøn. "Det er også vigtigere at bruge et SPF med højere antal, når du er disponeret for hudkræft. Patienter med mørkere hudfarver har også brug for højere SPF, da de er mere egnede til at udvikle hyperpigmentering, solflekker og Melasma."
2. Vælg en bredspektret solcreme: Din solcreme kan beskytte dig mod to typer UV -stråler: UVA, som kan føre til dannelse af hudkræft og UVB, der forårsager solskoldning. Ikke alle solcremer beskytter dog mod begge dele. Faktisk beskytter de fleste kemiske solcremer kun mod UVB, hvilket sætter huden i alvorlig risiko og udsætter det for nogle skitserede kemikalier. Vælg i stedet en mineral sunblock, der blokerer begge typer UV. "Mineral sunblock afspejler solen og indeholder ingredienser som titandioxid og zinkoxid, der fungerer som en fysisk blok til huden og foretrækkes frem for de fleste kemiske sunblocks," siger Dr. Dr. Grøn.
3. Husk at anvende igen: Begge dr. Chimento og dr. Green er enig i, at det allerbedste du kan gøre er at anvende regelmæssigt igen. "Ingen solcreme beskytter huden 100 procent mod UV -stråler, og solcreme slides også efter et par timer," siger Dr. Chimento. "Den bedste måde at sikre, at du mindsker dine chancer for en solskoldning og mulig hudkræft, er at dække hele din krop med solcreme og anmode mindst hver anden time igen."
Så at afvikler denne-SPF 30 ikke er det magiske nummer trods alt. Og uanset hvilket nummer SPF du beslutter at gå med, handler nøglen om korrekt, konsekvent anvendelse.
Klar til at komme over SPF 30 -myten og bulk op med en højere SPF? Nedenfor er derm-godkendte forslag til at bringe til stranden i sommer.
Beskyt din hud med disse solcremer højt i SPF
Husk: Det er vigtigt også at vælge en solcreme, der blokerer for skadelig UVA og UVB-stråler-mest mineral solcremer gør netop det.
Dr. Green's Go-To er Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen, der tilbyder fuldstændig dækning uden den klistrede, kridtrester, nogle mineralsolcremer efterlader. ”Det er specifikt formuleret til patienter med følsom hud og kommer i to typer: hvid og tonet til mine patienter med type 3 eller mørkere hudtyper."
Shop nu
Dr. Chimento er en stor fan af Skinceuticals, der producerer flere bredspektrede solcremer, der også er lette og parabenfrie. Hun anbefaler at tjekke den fysiske fusion UV-forsvar SPF 50, der “kombinerer 100 procent mineralfiltre med gennemskinnelige farvesfærer for effektiv bredspektret UVA/UVB-beskyttelse og en jævn, strålende finish."
Shop nu
Beskyt den pengemaskine med denne brugervenlige zinkoxid-solcreme-pind, der er SPF 50. Hvis du er ivrig efter en bæredygtig løsning, er dette solblokken for dig. Hver pind kommer i en plastfri pakke, der er 100 procent komposteret og er lavet af naturlige, organiske ingredienser, der er revvenlige, så ikke at bekymre sig om rester sved af efter en svømmetur.
Shop nu
Som dr. Green nævnt, en højere SPF kan hjælpe med at beskytte sort og brun hud mod hyperpigmentering, solflekker og Melasma.
Dette spilskiftende serum blev designet af Badass Venus Williams selv som en blanding af hudpleje og solbeskyttelse for alle hudfarver. På trods af det indeholdende 25 procent zinkoxid, blander det silkeagtige serum problemfrit på huden uden at efterlade nogen hvid, kridtrester bag på sort og brun hud. Brug det som det sidste trin i din daglige hudpleje-rutine til noget ekstra TLC fra solens stråler.
Shop nu
Hvis du er fan af spray solcreme, dr. Chimento anbefaler Riverchase Skin Solutions Sheer Physical Spray. Denne rent fysiske solcreme sprøjter jævnt, er oliefri, og er vandafvisende i op til 40 minutter. Tal om nogle alvorlige fordele.
Shop nu
Dette er en W+G -favorit. Supergoop! Produkter fungerer godt, og denne bredspektret solcreme er ikke anderledes. Det lugter lækkert og er super let, hvilket efterlader huden hydreret og dugget. Men det bedste er, at alle Supergoop! Produkter er rene, veganske og revvenlige, hvilket gør det til en anden fantastisk miljøvenlig mulighed.
Shop nuÅh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.
