Det bedste vand at købe hos Trader Joe's for maksimal hydrering (plus hvad man skal springe over), ifølge en vand sommelier

Og disse mineraler er elektrolytterne, som Riese henviser til, at der forbedrer hydrering. Ikke alt vand skal omfatte TDS -mærkning, og det er grunden til, at nogle af farvandet, der sælges på TJ'er, ikke er mærket. "Miljøbeskyttelsesagenturet (EPA) inkluderer TDS som en sekundær standard, hvilket betyder, at det er en frivillig retningslinje i USA," tilføjer Alfano.

Riese siger, at da vandet er hentet fra tre forskellige steder, valgte producenten sandsynligvis ikke at inkludere TDS -værdien. Men han påpeger også, at der for at kalde vand "mineralvand". Højere TD'er er dog ikke altid Bedre, ifølge Safe Drinking Water Foundation, fordi høje niveauer betyder hårdt vand, som kan indeholde høje koncentrationer af skadelige stoffer i nogle situationer.

San Pellegrino mousserende naturligt mineralvand

San Pellegrinos mousserende naturlige mineralvand er stadig vand fra Italien; Kulbonationen tilføjes, siger Riese i videoen. TDS er 1.100, som han siger er et medium TDS -vand. Som Riese siger, "Jeg synes, det er et helt fint produkt."

Gerolsteiner mousserende naturligt mineralvand

Gerolsteiner er et tysk vandmærke og et af de mere populære mousserende farvande i Tyskland, ifølge Riese. TDS er lidt over 2.500, som han siger er et "meget intenst vand" i videoen. På grund af det høje mineralindhold finder han det smager lidt salt. Men han kan stadig lide det og siger, at det er et fantastisk produkt, selvom det ikke har en "perfekt afbalanceret smag" på grund af det høje mineralindhold.

Trader Joes naturlige bjergfjedervand

"Dette har en TDS på omkring 110, jeg synes, det er et meget flot vand," siger han. Især til prisen ($ 0.79 pr. Flaske) Han siger, at det er meget for TDS og kvalitet af vandet.

Pure New Zealand Artesian Water

Riese er en stor fan af afsnittet New Zealand vand, og det rene New Zealand Artesian Water er et eksempel. Med en TDS på 150 siger han, at det er et "meget, meget flot mineralvand fra New Zealand.”Dette tilføjer han, er hans nummer et valg.

Riese er en stor fan af afsnittet New Zealand vand, og det rene New Zealand Artesian Water er et eksempel. Med en TDS på 150 siger han, at det er et "meget, meget flot vand fra New Zealand."

Alkalisk vand

Riese er ikke fan af alkalisk vand, siden han siger det "er en marketinggimmick."Ifølge Riese er der næppe nogen elektrolytter i vandet, og alkaliniteten vil" blive ødelagt af din mavevæske.”Han ville vælge det meget billigere forårsvand (fordi det indeholder mineraler) over det alkaliske vand, som han siger, er dybest set renset ledningsvand.

"Alkalisk er et udtryk, der kan bruges til at beskrive pH for et stof. Alkaliske stoffer har en pH større end syv. Rent vand har et pH -niveau tæt på syv, og de solgte alkaliske farvande har normalt en pH på otte til 10, "forklarer Alfano. ”Vores kroppe gør et fantastisk stykke arbejde med at opretholde blod -pH og drikke alkalisk vand ændrer ikke det. Der er ikke nogen reel videnskabelig dokumentation til støtte for at drikke alkaliske farvande."

Endelig takeaways

At drikke mere vand generelt er altid en god idé. Hvis du ikke i øjeblikket drikker elektrolytter, betyder det ikke, at du skal skifte til kun at drikke mineralvand, fordi du sandsynligvis får masser af mad. Men hvis du vil øge dine elektrolytter på en lav-løft måde, kan du tage vandets sommeliers råd ved at prøve at drikke mere mineral vand-efter alt, det er tilgængeligt på din lokale erhvervsdrivende Joe's.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.