De bedste kickboxing -sko (hvis du vælger ikke at gå barfodet)

”De fleste kickboxere er traditionelt barfodet af to grunde: en, du er nødt til at konkurrere barfodet for at beskytte din modstander, og to, det giver dig mulighed for at gøre mest brug af dine tæer og muskler i dine fødder for at gribe gulvet,” siger Landry. Derudover har kampen barfodet været en traditionel praksis i kickboxing -verdenen, fordi det hjælper. På samme tid gør du det ikke har At gå barfodet-især hvis du er nybegynder eller tilfældigt tager en aerob-baseret kickboxing-klasse på dit lokale fitnesscenter.

Hvad man skal se efter i en kickboxing -sko

Hvis du beslutter at bære en sko, handler det om at holde tingene lette, flade og fleksible. ”Du vil ikke have en sko, der har for meget pude i sålen (som at løbe sko), fordi du har brug for en masse stabilitet i dine fødder, når du kaster spark,” siger personlig træner og sportspræstation og fitness -underviser hos Herbalife , Denise Cervantes. ”Jeg foretrækker flade krydsuddannelsessko, der begge er fleksible og giver stabilitet til min fod, når jeg laver nogen cardio kickbox -klasse,” fortæller Cervantes til os. I det væsentlige vil du have noget, der føles som en forlængelse af din fod og giver dig mulighed for at blive sparket ud af benet og drej hurtigt.

For det andet skal du holde dig væk fra sko, der har masser af greb om ydersålen lignende til den slags i mange vandresko. For meget trækkraft kan faktisk forhindre en fighter i at dreje glat og dermed kan føre til en knæskade, ifølge Noom Trainer og Fitness Coach Hope Choplin. Når det er sagt, anbefaler hun at træne med noget, der har en meget tyndere sål og rummelig tåboks. FYI, dette er det skab, du kan komme til at gå barfodet. De er utroligt lette og efterligner den naturlige form og bevægelse af dine fødder.

Og frem for alt skal du sørge for, at dine sko har lidt støtte. Kickboxing kan ofte lægge en masse stress på dine fødder og led, især omkring dine buer og ankler. "Da du først og.

Overvej som et generelt princip, hvad stilarter er den mest behagelige og giver dig den bedste kontrol over din underkrop uden at gå på kompromis med form eller mobilitet. Selvom mange vælger at gå barfodet baseret på deres oplevelse, er der ingen universel standard. ”Detailhandlere har designet en lavprofilsko, der er specifik for kickboxing-sporten, men det er altid en god praksis at træne i det, der føles mere behageligt. De fleste mennesker ville gøre det fint barfodet, i sokker eller i lette sko, der er egnet til træning, "siger fitness -træner og grundlægger af Joshfit Training LLC., Josh Sedgwick.

Fortsæt med at rulle for at finde de bedste kickboxing -sko til dig!

Bedste kickboxing -sko

Når det kommer til minimalistiske sko, er enhver Vivobarefoot-sko en no-brainer for celebtræner Joey Thurman. De er lette, tynde og superfleksible for at gøre det let for dig at føle dig mere forbundet med jorden. De er dybest set en kopi af din fod med mere beskyttelse. ”Når de leder efter et par kickboxing -sko generelt er de mere minimale med en bredere tåboks, jo bedre. Tænk på noget, som du virkelig kan føle jorden og tillader din tå at sprænge eller sprede sig, ”siger Thurman.

Hvis du ønsker at få mere støtte omkring dine ankler til at slå, er denne traditionelle boksesko en at tilføje til dit skab. De er dejlige at bære både på gymnastiksalen og i ringen på træningsdage. Mesh øvre hjælper med at holde fødderne kølige og giver dig mulighed for at være lys på dine fødder i overgangsbevægelser.

På trods af dæmpningen i mellemsålen får disse Nike -spark en A+ for deres fleksibilitet og lette fornemmelse. De er super åndbare og giver en masse stabilitet takket være det flade overfladeareal på hælen, der giver dig støtte og balance på jorden.

Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.