Begyndervejledningen til hormonel acne-og hvordan man håndterer din nyfundne nemesis

Fortsæt med at læse for ned-lavt på alle ting, der er relateret til hormonelle udbrud.

Hvordan man ser hormonel acne og zap det

Acne diskriminerer ikke. Det dukker op på alle fire zoner i dit ansigt, dit bryst, din ryg og endda din røv (ja, det kan ske). Men den irriterende, voksne hormonelle acne har en tendens til at forblive i et område: den nedre del af dit ansigt.

"I hormonel acne ser vi det klassisk på hagen og kæbelinjen, og lejlighedsvis siderne af kinden og ned i din hals," siger Dr. Dr. Goldfaden. "Disse er typisk nodulære, ømme, dybe og smertefulde typer bumser, der forekommer på samme tid hver måned."Han bemærker, at denne timing svinger fra person til person, men placeringen er den samme hver gang.

Udover hvordan zits ser ud, hvad der foregår i dit liv er også en faktor, siger Dr. Goldfaden. "Hvis du oplever noget større eller traumatisk stress, aktiverer det cortisol, der dybest set foreviger det hormonelle problem," forklarer han.

Det lyder overvældende at prøve at regulere dine hormoner, men prævention og de-stressingsmetoder kan hjælpe.

Det lyder overvældende at prøve at regulere dine hormoner, men prævention og de-stressingsmetoder kan hjælpe. "Du kan regulere cortisol ved at prøve afslapningsteknikker," siger Dr. Goldfaden. "De to andre hormoner er vanskelige at regulere af dig selv, men enten fødselsbekæmpelse eller fjernelse af p -piller kan hjælpe, det afhænger bare af den enkelte."Blodprøver er typisk nødvendige for at finde ud af, hvad der er bedst for personen.

Den aktuelle løsning

Det vigtigste for din hud, når du beskæftiger sig med dette Andet Uønsket månedlig besøgende er at holde dit ansigt rent. "Det er den første prioritet," Dr. Goldfaden siger og tilføjer, at det er vigtigt at holde olie under kontrol.

På grund af dette anbefaler han eksfoliering. "Jeg foretrækker mekanisk, som en krat eller mikrodermabrasion, men intet er galt med en glykolsyre eller salicylsyrevask," siger han. "Bare hold porerne åbne og få overskydende olie væk fra huden."For at undgå opblussen, dr, dr. Goldfaden anbefaler også at undgå noget olieagtigt og oliebaseret, men det er en solcreme, fugtighedscreme eller serum.

"Bare hold porerne åbne og få overskydende olie væk fra huden."

Efter rensning er det nøglen til at holde din hudens pH under kontrol, bemærker Joanna Czech, en Dallas-baseret ansigtsbehandling og hudguru, der kan lide at begynde med at tonere ansigtet. "Efter at have dabberet toneren via en bomuldspude over hele dit ansigt og hals, skal du påføre et par dråber af Biologique Recherché-serumkompleks. Det er fantastisk til cystisk acne og breakouts."Andre muligheder for toner og derefter serum inkluderer Marie Veronique og Kristina Holey's Balancing Hypotonic og Pai's Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zink.

Til pletbehandling anbefaler Tjekkisk beskyttende nærings græskarskal. "De naturlige ingredienser trækker urenheder fra huden for at rydde din hudfarve," siger hun. Du kan også vælge svovlrige guldfaden m.D.'s ansigtsdetox -rensende maske, der kan bruges som en pletbehandling natten over. Og for at holde tingene fugtet-men ikke olieagtig brug en rensende creme for at reducere rødme.

Naturligvis er ingen get-klar plan komplet uden maskehandling. Tjekkisk anbefaler en bruger."Du kan også prøve Tata Harpers afklarende maske for at befri din hud af opbyggede toksiner.

Prøv en anti-hormonel acne diæt

Ikke overraskende er vi, hvad vi spiser. Tjekkisk siger, at det er nøglen til at være særlig opmærksom på fødevarer, der er kendt for at fungere som antiinflammatorier. "Spis en afbalanceret diæt fyldt med friske sæsonbestemte frugter og grøntsager, fisk, nødder og sunde olier," siger hun og tilføjer, at andre ingredienser, der potentielt kan hjælpe din sag, inkluderer kokosnøddeolie, avocado, omega-3 fedtstoffer, mørk chokolade, græskarfrø, brasilianske nødder og gulerødder.

At fjerne visse acne -triggere, som mejeri og sukker, kan også hjælpe, siger Dr. Goldfaden, og tilføjer, at en velafbalanceret, sund diæt generelt er bedre end en restriktivt. Phew.

Her er din guide til * alle * de forskellige bumsyper, og hvordan man behandler dem. Og det er sådan, du læser dit ansigt for at dechiffrere den grundlæggende årsag til din breakout.