Kunsten at opretholde venskaber, når du er i forskellige livsfaser

”Mange gange med langsigtede venskaber har vi etableret en rytme,” siger Danielle Jackson Bayard, venskabsekspert og træner og forfatter af Giv det en hvile: sagen for hårde kærlighedsvenskaber. "Vi har en masse praksis at være venner i et bestemt miljø, og så kaster du noget nyt ind," siger Bayard. I henhold til både Bayard og TrueBlood starter det udviklende økosystem af forhold med intentionalitet og klar kommunikation.

Vær forsætlig med din forbindelse

Uden at være forsætlig med et venskab siger Bayard, at det er let at i det væsentlige blinke og lægge mærke til, at der er gået fem år. At være forsætlig, siger hun, starter med at planlægge specifikke tidspunkter for at indhente hinanden, hvad enten det er via tekst, telefonopkald, e -mails eller en kombination. At stole på spontan kommunikation alene, især mellem venner i forskellige livsfaser, der er meget travlt, er en let vej til venskabsbrændt. At få sessionerne til at føle sig mere håndterbare (i betragtning af at en del af barrieren er, hvor travlt vi er!), Bayard foreslår at sætte en tidsbegrænsning på børserne.

”Mange af os trives stadig med oplevelser, vi havde sammen på college, men vi er nødt til at fortsætte med at have delte oplevelser, der holder os forbundet.” - Danielle Jackson Bayard, venskabsekspert

En anden komponent i, hvordan intentionalitet kan hjælpe venner i forskellige livsfaser med at forblive tæt på at skabe nye minder. Det kan være så simpelt som at vælge at stille ind på det samme tv -show på samme tid eller tjekke nye brunchpletter sammen. ”Mange af os trives stadig med de glamorøse oplevelser, som vi havde sammen på college og lignende ting, men vi er nødt til at fortsætte med at have delte oplevelser, der holder os forbundet,” siger Bayard. ”Krydderi ting på samme måde som du romantisk ville. Du kan tilføre opdagelsen af ​​opdagelsen i dine venskaber ”, fordi det at have nye oplevelser sammen bygger mindeværdige bonding -øjeblikke.

Kommunikere klart, åbent og ofte

Ifølge TrueBlood, mens de nøjagtige komponenter i livet kan vokse til at være forskellige blandt venner i forskellige livsfaser, er mange underliggende problemer som træthed, stress og glemsomhed temmelig almindeligt, hvem der har børn, og hvem der ikke gør. ”Nogle gange er disse opfattede afbrydelser [mellem forskellige livsfaser] nøjagtigt det: opfattelse,” siger hun. ”Det medfører nogle gange en større afbrydelse, fordi vi antager og taler ikke om disse ting, men der er meget mere til fælles, end vi er klar over."

Antagelser kan også være problematiske, når vi tager vores venners lykkelige liv til pålydende og grave ikke dybere. I andre scenarier kan denne mangel på kommunikation føre til, at nogle skaber ensidige fortællinger om, hvordan den anden person føler om venskabet. ”Vi mister mange af vores venskaber for tidligt, fordi vi ikke vil tale med hinanden om ting,” siger Bayard.

Et andet vigtigt kommunikationstip? Spørg aktivt, hvad din ven vil have fra dig i deres behovstid, og være åben for, hvad du også vil have. Nogle gange har venner brug for et øre for at lytte til dem udluftning. Nogle gange har de brug for dine meninger, råd og potentielle løsninger.

Råd til venner på forskellige livsfaser for at støtte hinanden

Hvis du-endda hvis bare ubevidst skal "bag" venner, der bevæger sig fremad med karrierer eller personligt liv langs en sti, der ikke ser lineær ud på samme måde for dig, skal du ikke skjule din sårbarhed og lyve for dig selv og andre om dine autentiske følelser. Men vær også forsigtig med ikke at få dine venner til at føle sig utilpas eller skamme over, hvor de er, og hvad de laver.

En måde at genopfriske denne tænkning på en måde, der er til gavn for alle involverede, er at flytte din tankegang for at se dine venners vinder som dine gevinster, og stol på, at din vil komme i tide. Ellers kan din tvivl ubevidst infiltrere dine forhold og forhindre dig i at være optimalt glad for dine venner.

For den ven, der er "foran", siger Bayard, "du skal være i stand til at skinne foran hinanden, for at dele dine succeser og de ting, du nyder uden frygt [for at få dine venner til at føle sig dårlige].”Men der er en fangst:” Sørg for, at du ikke bliver fanget i de nye ændringer i dit liv, at du ikke også er en spørger og lytter for alle andre, ”tilføjer hun.

Og bare ved, at trods din bedste indsats, kan du kontinuerligt dukke op i dine venskaber til tider hårdt til tider. ”Ubehagelighed er en del af processen,” siger Bayard. ”Så prøv at finde ud af, hvordan man skal forholde sig til hinanden i et nyt rum og tid, men fortsæt med at prøve."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.