De 8 strækker en fysioterapeut gør hver morgen for at starte sin dag
Dernæst vil halvknælende positioner, lunges og endda nogle planker (ikke bekymre dig-du holder ikke position.
Endelig vil en stående serie, hvor du strækker dine skuldre, åbne brystet og skabe plads i korsryggen, sætte dig op til at føle dig "løsere, mere mobil og klar til at tackle dagen," Dr. Siger Yu.
Så har vi overbevist dig om at indstille din alarm 14 minutter tidligere? Giv det et skud: din krop vil takke dig for det.
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
Det betyder ikke noget, om du er en californisk (hvor det har været det tørreste år på rekord) eller...
Du får dine produkter fra Brooklyn Grange Rooftop Farm. Kombucha ud over Kombucha. Is fra blå marmor...
Af Alexandra Spunt for NomoredirtyLooks.Comit har været for godt over et år siden nu, siden vi holdt...