De 7 bedste sko til CrossFit, ifølge CrossFit atleter og træner
Reebok kan være lige så allestedsnærværende i CrossFit -rummet, da Kleenex er i vævsrummet. Reebok var trods alt titel sponsor for CrossFit Games fra starten i 2011 hele vejen indtil 2020. Så det burde ikke overraske, at mærket er ansvarlig for den sko, vi tildeler guld: Reebok Nano X3.
Denne sneaker er en do-it-all crossfit-sko, der kan bæres, mens du løber, hopper, løfter og træk (for kun at nævne et par af de bevægelser, den er velegnet til). Denne alsidighed er takket være sin revolutionære mellemsåleknologiske teknologiske lift og kørt chassis-system-det gør hælen stiv nok til lift, men blød nok til plyometrics.
”Jeg er i form, men jeg er doven, idet jeg ikke kan lide at skulle bære forskellige sko til forskellige ting,” siger CrossFit Games Athlete og Coach Christian Harris, grundlægger af MFLH (Flyt hurtig lift tung) træningscenter. Derfor kan han lide at bære en sko som Nano X3, der kan gøre alt ind og ud af gymnastiksalen, "Uanset hvad træningen er," siger han.
2022 CrossFit Games Rookie og Underdogs Athlete Alex Gazan sværger også ved Reebok Nano X3. ”Ikke kun ser de virkelig fantastiske ud, men de er den bedste sko til at yde allround support til alt og alt, hvad vi bliver kastet på i CrossFit,” siger hun.
Størrelser tilgængelige: 5.0-12.0
Hæl-til-tå drop: 7mm
Vægt: 12 ounces
Farver: 9
Fordele:
- Løft og kør chassis -system i mellemsål tilbyder alsidighed
- Design giver stabilitet og support
Ulemper:
- Hæl kommer højere op end andre undervisere
- Kræver noget indbrudstid
Den elskede badedragt-brand Tyr gik ind i CrossFit-rummet med en kanonkuglstørrelse: I 2021 dyver mærket med sportslige solbriller og atletisktøj (til jordsport). Men i løbet af 2022 CrossFit Games leverede mærket mange atleter med de trænere, de havde på under de 13 begivenheder på The Games: Tyr CXT-1-træneren. (Skoen, som både mænds sølv- og bronzemedaljer havde på sig).
Så hvad gør skoen værdig til en podiumfinister? Dens alsidighed ifølge Porter. ”Tyr CXT-1-træneren er den mest alsidige CrossFit-sko, jeg har trænet til dato-Jeg skal ikke bekymre dig om at finde det svært at gøre en bevægelse i dem.”På trods af det faktum, at forskellige CrossFit-øvelser generelt drager fordel af forskellige grader af stabilitet og pude, kan han squat, snuppe, løbe, kassehopp, tå-til-bar og mere i dem.
”Tak til stabilitetsplatformen og omviklet sidegriber omkring hælen, de er stabile nok til at bære, når jeg løfter vægte,” siger han. ”I mellemtiden tillader den brede tåboks ordentlig fodmekanik, når du løfter, kører og alle andre bevægelser, hvor fødderne er i kontakt med jorden."
Den ene ulempe ved disse undervisere er, at de ikke er rebsikre. Mens indersålen tilbyder en solid klemme, når det går op i rebet, kan friktionen af rebet mod skoen ødelægge dens integritet. (Mens dette er mine go-to-undervisere, holder jeg et par af Nano X3'erne i mit gymnastiksal for at tage på til reb-klatringstræning).
Størrelser tilgængelige: 6.0-15.5
Hæl-til-tå drop: 9 mm
Vægt: Ikke specificeret
Farver: 5
Fordele:
- Forstærket tå seng (til tæer til bar)
- Sikre snørebånd
- Lige dele stabile og behagelige
Ulemper:
- Kan blive nedslidt fra rebstigger
Nike Metcon 8s er lige så almindelige i CrossFit-boksen som metabolisk konditionerings træning er i en CrossFit-klasse-og af god grund.
”Nike er geden og disse CrossFit -træningssko viser det,” siger Andrew Girard, MS, en assistenttræner hos Golden Goose CrossFit i Connecticut. Ved skoens mellemsål er Nike React Foam, som hjælper med at absorbere noget af virkningen af plyometrics, samt øge stabilitet. ”Den robuste hæl og gummi ydersål tilføjer også følelsen af stabilitet, når du løfter, uden at tilføje vægt eller bulk til selve skoen,” siger han.
Den forreste af skoen er lige så CrossFit -venlig som bagsiden: Tåkassen er bred nok til at du kan (som du burde!) sprøjt tæerne for øget stabilitet, mens du løfter. ”Sålen foran er fleksibel nok til, at din fod kan flexes naturligt under løb og dobbelt under træning,” siger Girard. Tre jubel for alsidighed!
Mens mange CrossFit -atleter og trænere (som Girard) sværger ved denne sko for alle typer CrossFit -træning, finder jeg personligt, at Nike Metcon 8s er lidt tungere og stivere end Reeboks eller Tyrs. Mens deres stivhed er fabelagtig for squats, dødløfter og renser, trang min fod op den ene gang jeg bar disse under en tidsbestemt 5K. Med andre ord er de en CrossFit -sko, ikke en løbesko.
Størrelser tilgængelige: 5.0-12.0
Hæl-til-tå drop: 4mm
Vægt: 12.4 ounces
Farver: 12
Fordele:
- Forskellige farveveje tilgængelige
- Bred tåboks til tå sprøjt
- Fleksibel tå sål giver mulighed for tåfleksion
- Grippy gummi ved buen understøtter rebsklatrer
Ulemper:
- Ikke det bedste til at løbe
I den vidunderlige verden af CrossFit, R.EN.D sko er som eftertragtet og svære at komme med som Taylor Swift -billetter. Ja virkelig. Et brand, der har lært at manipulere forsyning-og-demand-modellen til monetære gevinster (og berygtethed), R.EN.D. frigiver en batch sko i en colorway, og genopfylder derefter ikke den farve, når de sælger ud. Og sælge ud, gør de ... normalt inden for få minutter.
Selvom denne følelse af eksklusivitet helt sikkert har skabt brummer, gør det det sindssygt vanskeligt at hænge et par, hvis du har populær fodstørrelse. Som kvindes størrelse 7 har jeg endnu ikke haft mulighed for at prøve dem personligt. Men min træner Kyle Baughman, ejer af Golden Goose CrossFit i Connecticut, har en mindre almindelig skostørrelse (herrestørrelse 12).
“R.EN.DS er den mest behagelige CrossFit -sko, jeg har båret langt, ”siger han. (Faktisk, takket være deres signatur svulmende skum mellemsål, rapporterer mange korrekturlæsere, at de er bedre polstrede end Nike Metcons). “Bedst, R.EN.DS har enhver funktion, som en CrossFitter har brug for for at træne alle bevægelser, herunder side-greb til rebsklatre, stabil base til løft og polstring til plyometrics og løb, ”siger han.
Størrelser tilgængelige: 6.0-14.5
Hæl-til-tå drop: 6mm
Vægt: 12.5 ounces
Farver: 6
Fordele:
- Fit sandt til størrelse
- Dæmpet nok til løb
- Stabil nok til løft
- Slank nok til at bære socialt
- Side greb til rebstigger
Ulemper:
- Populære størrelser sælger hurtigt ud
- Hver colorway frigives kun én gang
I betragtning af at Nobull har sponsoreret CrossFit -spil siden 2021, skulle det ikke komme som nogen overraskelse, at spilatleter ofte bliver plettet på konkurrencegulvet (og sociale medier), der rocker Nobulls signatur CrossFit Shoe.
Men blandt almindelige 'Ole CrossFit-goers er den enkle sko et mere kontroversielt emne. Nogle atleter elsker skoens no-nonsens silhuet. Andre atleter ønsker imidlertid, at skoen havde et par flere klokker og fløjter.
Takket være den robuste flad sål vil disse snige sig holde dig stabil, mens du henter tingene og lægger dem ned. Og den polstrede hæl og krave giver lidt ekstra polstring, mens du løber, hopper og burpee. Sko.
Så er Nobull Trainer+ for dig? Hvis du er ny på CrossFit (og derfor endnu ikke laver gymnastikbevægelser med høj dygtighed) eller generelt foretrækker en simpel sko, kan det være! Denne træner er også en god mulighed, hvis du går på CrossFit ud over andre træningsmetoder som Orangetheory eller Barry's. Når alt kommer til alt er denne sko fab på roeren eller løbebåndet.
Faktisk er det denne brugbarhed på tværs af sport-såvel som holdbarhed-der giver mig mulighed for at acceptere det lidt højere prispoint. (Det ringer op til $ 169.)
Størrelser tilgængelige: 5.0-11.0
Hæl-til-tå drop: 4mm
Vægt: 9.1 ounces
Farver: 15
Fordele
- Enkel ramme
- Meget holdbar
- Passer til størrelse
- Ingen indbrudstid
Ulemper:
- Ingen rebforstærkning af reb
- Ingen forstærket tå seng til tæer-til-bar
- Giver ikke masser af buesupport
Tyr Women's L-1-løftere er det ikke En CrossFit-træner, de er et par løftere-et meget godt par løftere.
For de uindviede: løftere er især robuste sko med en hævet hæl. Et langt råb fra hæle, der dekorerer Carrie Bradshaws hunde, løftesko har en babyhæl, der typisk måler sig i 18 til 25 mm. Pointen? For at vinkle ankelfugen, så din krop har større adgang til en dybere squat uden at blive holdt tilbage af begrænset bevægelsesområde i ankelen.
Betydeligt tungere end den gennemsnitlige CrossFit -træningssko, vil et par løftere hindre ydeevnen under gymnastik og plyometriske bevægelser. Men for funktionelle fitness-dyrlæger er løftere en god ting at skulle bære under sessioner, der kun er lift. (Blunt, CrossFit -begyndere ville være bedre tjent med at bruge deres mønt på et dejligt hoppetov eller gymnastikgreb).
Personligt krediterer jeg Tyr Women's L-1-løftere med at hjælpe mig med at nå nye højder (læs: vægte). Hælhøjden giver mig mulighed for at forblive perfekt lodret, når jeg squat snatch og front squat, på trods af at have ufuldkommen ankelmobilitet. Dette kombineret med den samlede vægt af skoen, får mig til at føle, at jeg er en med jorden, selv når jeg går tungt tunge. (I fare for at lyde som om jeg praler, kan jeg squat næsten 300 pund, så det er temmelig darn tung!).
Størrelser tilgængelige: 6.0-13.5
Hæl-til-tå drop: 21 mm
Vægt: 19.05 ounces
Farver: 3
Fordele:
- Generøs 21 mm hældråbe er nyttigt for squats
- Hjertelig og stabil
- Bred tåboks giver mulighed for tå spredning
- Tungere end andre populære løftere
Ulemper:
- Ikke en alsidig sko til alle CrossFit -begivenheder
- Mellemsål kan være for bred (og derfor mindre stabil) for mennesker med smalle fødder
Oprindeligt $ 200, der i øjeblikket er til salg for $ 141
Undladelse af at inkludere Nike Romaleos i en Round-Up af CrossFit Trainers ville være som at undlade at inkludere Annie Thorisdottir på en liste over mest bemærkelsesværdige kvindelige CrossFit-atleter. Ligesom Crossfit's Golden Girl, er Nike Romaleos blevet elsket i sporten næsten fra starten. Og på trods af det faktum, at der kan være nogle friske up-and-comers, gør ingen virkelig det bedre end Nike Romaleos.
Nike Romaleos-i deres fjerde generation-er designet til styrke og stabilitet under magt og olympiske elevatorer. Skoens heft kombineret med sin 20 mm hæl-til-tå drop gør dem optimale for squats, snatches, renser og trækker.
Værd at bemærke: På trods af det faktum, at Nike -sko typisk er på den smalle side, er tåboksen for disse dårlige drenge meget bredere end den typiske Nike -træner eller endda tidligere Romaleos -variationer. Denne nyfundne bredde giver tæerne masser af plads til at vrikke rundt og hjælper dig.
Størrelser tilgængelige: 5.0-16.5
Hæl-til-tå drop: 20 mm
Vægt: 20.01 ounces
Farver: 4
Fordele:
- Generøs hæl-til-tå drop
- Uden tvivl mere stilfuld end andre løftere
- Prøvet-og-sandt
Ulemper:
- Ofte udsolgt på Nike-webstedet (dog tilgængeligt andetsteds)
