De 6 bedste funktioner på dit smartwatch, ifølge folk, der bruger dem hver dag

Ella Dove, godt+god direktør for kreativ udvikling

Favoritfunktion: Trinoptælling

”Jeg flyttede til LA fra NYC det sidste efterår, og mens jeg har fået mere natur ved hånden end nogensinde før, fik mit gennemsnitlige daglige trinoptælling et stort hit med min nye pendling i bilen. Jeg var heldig nok til at få et Apple Watch i oktober, og selvom det måske var Wearables 101, havde mine aktivitetsringe lige på mit håndledsinstead af skjult i min sundhedsapp-motiverede mig til at snige sig i flere trin ved at parkere længere væk , gå for at køre et ærinde i stedet for at køre og udskære tid på en tur under arbejdsdagen, ”siger Ella Dove.

Slotting af dine træningspunkter (den blå zoner måde) og sporing af det har aldrig været lettere.

Rachel Lapidos, godt+god skønhed og fitnessredaktør

Favoritfunktion: Gendannelsesscore

Nå+Good's Fitness Editor henvender sig også til Whoop for gendannelsesdata. "Med min tracker stoler jeg på min gendannelsesresultat mest. Det er den, der har en tendens til at overraske mig og undertiden ser ud til at vide, hvad der foregår i min krop mere, end jeg er klar over. Når jeg måler, hvor hårdt jeg skal træne på en given dag, tjekker jeg altid min gendannelsesscore-fordi jeg ved, at hvis jeg går over bord med sprints, når min score for eksempel er lav over på lang sigt, "siger Rachel Lapidos.

Tatiana lampa, træning med t

Favoritfunktion: stopur

”Jeg tror, ​​at min smartwatch har været en enorm del af mit liv siden 2015-da Apple frigav deres ur. Som træner bruger jeg stopur hele dagen og trænings tracker, "siger Tatiana Lampa. På den måde ved hun nøjagtigt, hvor længe de skal bryde mellem sæt, og hvornår det er tid til at starte i en anden runde af burpees, squats osv.

Ali Finney, Well+Good Beauty and Fitness Director

Favoritfunktion: Blodtrykstatistik

”For nylig er jeg blevet virkelig interesseret i hjerterytus. Hjerteproblemer kører i min familie, så jeg er altid bekymret for at holde øje med blodtrykket. Det er forblevet relativt lavt sammenlignet med en masse af blodtryksnumrene i min familie."

Keren Day, medstifter af Racked Stretch

Favoritfunktion: hjerterytme monitor

"Hvis dit ur kommer med en pulsmåler, kan du også bruge det til at benchmark, hvor hurtigt din krop er i stand til at normalisere og komme sig," siger Keren Day, DC. "Du ønsker at få din hjerterytme ned under 120 bpm inden for 60 sekunder efter et hårdt interval eller skub, og du kan spore forbedringer over tid. Dette er en god måling af, hvor effektivt din krop fungerer og kan være en indikator for, hvornår man skal sætte mere fokus på bedring."

Test din smartwatchs hjerterytme monitor med denne Quickie -træning:

Sådan sammensætter du et gendannelsesværktøjssæt. Plus, hvordan man vælger, hvilket gendannelsesværktøj der er rigtigt for din særlige type ømhed.