De 5 sundeste varme saucer, du vil lægge på *alt *

3. Trader Joe's Jalapeno Sauce, $ 4

Trader Joe's rangerer altid højt på Mathis 'liste for sunde spiser, og selvom den indeholder lidt (naturlig) sukker, siger Mathis, at det stadig er godt i hendes bog på grund af dets lave natriumindhold og naturlige ingredienser. "Denne sauce er krydret, cremet og helt vegansk," siger hun. "Det giver en dejlig varme til enhver opskrift uden at være overvældende krydret. "

4. Secret Aardvark Habanero Sauce, $ 9

Denne varme sauce har en unik blanding af Caribien og Tex-Mex-smag, og Mathis kan lide den, fordi den kun indeholder 35 mg natrium. Lemond tilføjer, at det har potentiale med masser af gode ingredienser, men advarer mod de tilsatte sukker, som hun siger ofte er i saucer og marinader.

5. Cholula varm sauce, $ 3

Dette er en af ​​Mathis 'favoritter, fordi det smager mere som en krydret picante -sauce og indeholder meget få kunstige ingredienser. Men med 110 mg natrium er det i slutningen af ​​denne liste på denne liste.

Hvordan en diætist bruger $ 30 på Whole Foods:

Dette er den påvirkning, krydret mad kan have på din hud (og det serum, der kan ordne det), og hvorfor det sandsynligvis er bedst at springe krydret mad over før sengetid.