De 5 største røde flag, som en ven eller partner ikke kan stole på, ifølge psykoterapeuter

Det er alt at sige, at være opmærksom på tegn på en upålidelig person kan skåne dig fra problemer med at bygge (eller fortsætte med at opbygge) et partnerskab "hus" på ustabil grund. Nedenfor kalder eksperter de røde flag, der skal give dig pause om en persons troværdighed, uanset om de er en ven eller en romantisk partner.

De 5 klareste tegn på en upålidelig person, ifølge psykoterapeuter

1. De har en tendens til at ændre detaljerne i en enkelt historie, afhængigt af omstændighederne

En skiftende beskrivelse af en enkelt situation lugter af uærlighed-og ærlighed er en af ​​de vigtigste komponenter i tillid. ”Hvis du bemærker, at nogen tilbyder dig modstridende information eller tilsyneladende bøjer sandheden i en historie, er det signaler, der peger på upålidelighed,” siger terapeut Rachel Holzberg, LMSW.

Men fordi disse opførsler kunne Tip til en isoleret FIB (eller endda en hvid løgn, der understøttes af en gyldig grund), det er altid værd. ”At have en samtale skaber et opmærksomhedsrum og giver en mulighed for personen til at afklare alt, hvad der kan være foruroligende,” siger Holzberg.

2. De anerkender ikke deres fejltagelser eller forseelser

Hvis en person ikke viser anger eller tager ansvar for at have gjort noget forkert, vil det være svært at stole på dem at gøre det, der er rigtigt i fremtiden. Generelt kan dette se ud som om den person, der altid har brug for at have ret eller altid optræde som offeret. ”Selvom de har skadet dig, skaber de måske deres egen fortælling og ikke lytter til dig eller ser bort fra, hvad du siger,” siger psykoterapeut og certificeret traume -specialist Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, grundlægger af Westside Counselling Center.

I det ekstreme kan den slags opførsel føre til, at du spørger dig selv eller din værdi, siger terapeut Elizabeth Marks, LMSW. (Og hvis det bliver en tilbagevendende situation, er det en glat hældning til gaslysning.) "Under alle.

3. De ser ud til at skjule en masse 'store' ting

Mens personlige grænser helt sikkert kan være positive, hvis en ven eller partner ser ud til at beskytte så meget af deres liv, at det fremmer plads til rimelig tvivl om deres karakter eller motiver, er der en chance for, at de skjuler en hemmelighed (og ikke bare opretholder en følelse af privatliv). Fordi gennemsigtighed er en anden hjørnesten i tillid, når nogen kategorisk skjuler deres plads, deres telefon eller de vigtige mennesker i deres liv, kan det være et tegn på, at de ikke er pålidelige, siger Marks: ”Det beder bare spørgsmålet om, hvad der virkelig bliver skjult."

Det samme gælder for at skjule forklaringer eller planer bag en "Hvorfor spørger du?”Shield. For eksempel, hvis du spørger en partner, hvad de laver senere, og svaret er: ”Hvorfor vil du vide?”Du sætter måske spørgsmålstegn ved deres ønske om at tilbageholde oplysninger og sætte en vejspærring i en ellers åben dialog, siger Marks.

4. Du kan ikke stole på dem for at gøre, hvad de sagde, de ville

Du ville være hårdt presset for at finde nogen, der har holdt sig til enhver aftale eller lover, de har lavet. Vi er alle mennesker, og nogle gange sker livet, og du skal annullere på en vigtig plan, selv i sidste øjeblik. Men hvis en ven eller partner gentagne gange er flassende, skal du spørge, Kan lyn virkelig slå to gange ... eller tre eller fire gange? Inkonsekvent adfærd og en mangel på ansvarlighed skaber en unødvendig tilstand af forvirring, hvilket kan signalere, at en persons intentioner er tvivlsomme, siger Holzberg.

5. De giver dig en underlig følelse af ængstelse eller uro

Ofte er et af de sikreste tegn på en upålidelig person en tarmfølelse-som bogstaveligt talt. ”For eksempel kan den følelse af at have sommerfugle i din mave, når du er omkring nogen.

Hvis en persons tilstedeværelse ser ud til at gøre dig ubehagelig eller urolig, selvom du ikke helt kan forklare hvorfor, er det værd. ”Vi er nødt til at bruge mere tid på at koncentrere os om, hvordan vi virkelig vil have at føle og spørge os selv, Føles denne person følelsesmæssigt sikker? Får de mig til at føle mig godt? Fornyer de mig?”Siger Zinn. Og hvis du bruger tid på at prøve at vurdere, hvorfor tingene føles, når du er omkring dem, eller om de måske er upålidelige, er svaret på ovenstående introspektive spørgsmål meget sandsynligt, 'Nej.”Vi har kun så meget energi hver dag,” siger Zinn, ”Og når mennesker eller vores følelser om dem udtømmer os i stedet for at fornye os, tillader det ikke balance i vores liv eller et sundt forhold."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.