4-trins plan for at lindre beslutningens træthed, fordi der ikke er behov for at understrege om middagen

1. Gentag, gentag, gentag

"Alt hvad du kan gøre på loop eller rutine eliminerer daglig beslutningstagning," siger Life-træner Susie Moore. "Det er ingen hemmelighed, at administrerende direktører og atleter ofte har meget faste morgenrutiner-til minuttet. Variation kan undertiden være smerten i livet."

"Alt hvad du kan gøre på loop eller rutine eliminerer daglig beslutningstagning."-Susie Moore, Life Coach

Enkel nok, rigtigt? Når alt kommer til alt, når du holder dig med en croissant og kold bryg, gør du ikke kun alle i Starbucks -linjen en tjeneste, men du tillader også dig selv at fjerne belastning af de små ting fra din morgen. "Gentagelse handler om at indgå forpligtelser kontra overvejende daglige beslutninger," siger Moore.

2. Forberede

Når jeg skal vælge en outfit første ting om morgenen, ender jeg med at bære noget wack-ass look. Virkelig, jeg er en syrevask Jean-Jacket Getup væk fra at gå fuldt ud Clarissa forklarer det hele. Så det er ikke noget chok, at Moore anbefaler at forberede dig på forhånd, men du kan for at forhindre dig i at tage dårlige beslutninger, sartorial eller på anden måde.

"Alt hvad du kan gøre natten før en travl dag for at sætte dig op for mere lethed og flyde, vil du ende med at værdsætte," siger Moore. "På dit pendlingshjem, kan du planlægge dit tøj til den næste dag? Kan du pakke din taske og endda vælge podcasten til din pendling natten før?"

3. Sørg for at sove og spise

Når jeg taler om at være forberedt, er denne retningslinje netop derfor, jeg er begyndt at stash slags barer i min pung. For hvis jeg er Hangry, er der ingen måde, jeg kan tænke lige på, og det er ikke godt til at tage gode valg eller noget andet overhovedet (som at kommunikere, eksisterende osv.).

"Når du er træt eller sulten, er det mindre sandsynligt, at du træffer gode beslutninger," siger Moore. "Hvile! Har snacks praktisk! Det lyder enkelt, men det går langt med at tage sunde valg."

4. Delegeret

Hvis du virkelig sidder fast på en bestemt beslutning ved hånden, skal du bede nogen om at hjælpe. Der er naturligvis et par valg, du blot skal tage for dig selv. Som om du ved, hvis din forlovede foreslår det, og du er lidt på hegnet om det, skal du ikke lade dine kolleger stemme om det i en gruppe Slack Channel. Generelt kan andre meninger hjælpe dig med at analysere, hvordan du har det.

"Har du brug for at tage alle beslutninger selv?"Moore spørger. "Kan en anden vælge filmen eller middagen, eller om man skal være uber eller metro? I en alder af maksimale bekvemmeligheder ser vi stadig ud til at have mindre tid og energi end nogensinde. Så vær ikke bange for at udlevere nogle af beslutningsprocessen til en ven."

Sikker på, men det er stadig et svært nej på ananaspizza i denne weekend, Luke.

Hvis du har for meget ubeslutsomhed, er det måske tid til at møde Eisenhower -matrixen. På flip side, hvis du er "nede for hvad som helst" til middag, går det op: at have for meget chill kan være rigtig dårligt i et forhold.