Det 2.500 år gamle trick, der hjælper dig * endelig * får det kreative projekt fra jorden

At indstille en intention hjælper også med at skabe en følelse af ritual omkring den kreative proces, hvilket får det til at føles som en særlig del af din dag-ikke bare en anden ting på din opgaveliste.

2. Stille din indre kritiker med meditation af kærlighed

Meditation af kærlighed eller "metta" er en elsket og effektiv medfølelse meditation. Headrick valgte kærlighed til dette ritual, fordi det beder os om at sende kærlighed til både andre og os selv-og selvkærlighed er nødvendig for at dæmpe din indre kritiker og pleje frøet til kreativitet.

Meditation af kærlighed hjælper med at slappe af et overaktivt nervesystem, som kan komme i vejen, når du prøver at få adgang til en kreativ strømningstilstand og være kreativ. "Jeg ved, hvordan det er at sætte sig ned på en computer, alt hypet til at skrive og derefter bare ... blank side og angst," siger Headrick. ”Når du er mere afslappet fra noget som en meditation, kan jeg sammenligne det, når du har de strålende tanker i bruser. Når du er afslappet og ikke lægger så stor indsats for at være kreativ, har det en tendens til at flyde lettere."

"Når du er afslappet og ikke lægger så stor indsats for at være kreativ, har det en tendens til at flyde lettere."-Kristina Headrick, Movement and Meditation Instructor

Sid blot i 15 minutter og udvid kærligheden til nogen, du elsker, nogen, du føler neutral over, dig selv og alle mennesker med udtrykket: ”Må du være glad, må du være sund, må du leve let.”Headrick anbefaler at udføre denne praksis, hver gang du går i gang med et kreativt projekt. ”Bare fordi du har gjort det, betyder det ikke, at det er forbi og håndteret,” siger hun. "[Selvkærlighed] tager praksis, ligesom en musiker praktiserer deres skalaer eller en løber fortsætter med at køre."

3. Opkald på din gamle græske muse for vejledning omkring, hvordan man kan være kreativ

Denne sidste del er noget, jeg gjorde lydløst, og det sætter en dejlig hætte på din praksis. Vælg blot, hvilken muse der er mest forbundet med det projekt, du ønsker at bringe frem og mentalt bede om hendes støtte og inspiration:

1. Calliope

Calliope er musen af ​​veltalenhed og episk poesi. Det kan betyde at straffe din første roman eller skrive en overbevisende funktionsartikel. Der er en masse ting, der har brug for offentlig opmærksomhed nu, og historiefortælling er en måde at gøre det på. Med Calliope's hjælp finder vi de mest passende og gripende ord til at fange vores læsers interesse.

2. Clio

Clio er en festlig gudinde og Muse of History, meget ofte omtalt som "The ProclaMent."Hun inspirerer genfortællingen af ​​historier, der gjorde blot dødelige til legender, og guder til ... ja, stadig guder. Hvis du arbejder på et projekt, der ærer nogen eller noget fra fortiden, er Clio din pige.

3. Erato

På baggrund af rodordet "Eros", hvilket betyder "kærlighed", er Erato snarere åbenlyst, Muse of Love Poetry-of både PG- og XXX-klassificerede sorter. Hun er god til at indkalde, når du ønsker at skrive den største Harlequin -roman gennem tidene, kultivere nogle ømme ord til din kæreste fødselsdag, eller helvede, skriv en meget påvirkelig sext.

4. Euterpe

Denne er ret ligetil: Euterpe er Muse of Lyric Poetry, så i det væsentlige alt at gøre med musik. For den håbefulde sangskriver eller endda den rutinerede guitarist er Euterpe den, der kalder på for alle ting, der er melodiøst. Tryk på Euterpe, når du rammer en vejblok over, "Hvad rimer med 'Orange'"?

5. Melpomene

Åh, mit hjerte går ud til dig, hvis du giver hende en urskive: Melpomene er Muse of Tragedy. Ethvert arbejde, der er centreret omkring sorg, hvad enten det er et hjerteskærende spil eller en følelsesladet eulogi, kan styrkes ved at kalde denne mus.

6. Polyhymnia

Polyhymnia er lidt abstrakt i sin regelpecifikt, hun er Muse of Hymns. Men hun dækker også andre kunstformer styret af forskellige muses, som dans og veltalenhed, samt landbrug og pantomime. Hvis du er en tværfaglig renæssance-kvinde, kan denne gudinde for alle fag være til brug.

7. Terpsichore

Terpsichore er Muse of Dance, så tænk på hende, når du prøver en ny balletklasse fra dit køkken eller filmer den nyeste Tiktok-dans-især hvis du har to venstre fødder. Enhver form for jovial bevægelse er et job for terpsichore.

8. Thalia

Min pige Thalia er Muse of Comedy and Idyllic Poetry. For det rom-com-manuskript, du har udsat for, den webserie, du aldrig har skrevet, eller noget, der simpelthen er beregnet til fjollet, Hun er din pige.

9. Urania

Endelig er Urania Muse of Astronomy, som synes ubrugelig, fordi du ikke kommer til at skabe et andet kosmos. Men da Urania styrer over himlen, er hun perfekt til, når du vil tage din kreativitet til nye højder-eller skabe en slags astrologiinspireret mesterværk.

4. Fortsæt med at øve dit håndværk

Headrick påpeger, at moren til muserne er mnemosyne, hukommelsesgudinde. (Deres far er selvfølgelig Zeus, der fik rundt om.) Denne factoid betyder, at kreativitet kommer fra det, der er indlejret i vores hukommelse, og at øve vores håndværk giver os mulighed for at blomstre og flyde med det.

”Muserne blev viet,” siger Headrick. ”Vi lever i en tid, hvor vores opmærksomhed er så dyrebar, men også under angreb. Jeg må konstant minde mig selv, når jeg spilder tid på at rulle et feed og derefter klage over, at jeg ikke er 'ikke god til guitar' endnu. Ring til muses dedikation til kreativitet-så gør din 'praksis' tid legende."