Solidcore gør for megaformeren, hvad orangtheory gjorde for at hiit-tage det overalt

Selve træningen er ingen vittighed. Det involverer en megaformer, frie vægte og en hel masse at være virkelig, virkelig opmærksom på den måde, du bevæger din krop på. Metoden bruger langsomme, kontrollerede bevægelser ("jo langsommere desto bedre!"Er en almindelig refrain i klassen) at udbrænde dine langsomme muskler til svigt. Tænkningen er, at dette skaber lange, magre muskler over tid.

Mens det teknisk set er en pilates-tilstødende træning, er det virkelig i modsætning til nogen anden klasse, jeg nogensinde har taget. "Jeg kan godt lide en masse intensitet, og det er den tilgang, du får på Solidcore," siger virksomhedens grundlægger, Anne Mahlum. "Det er meget mere en atletes træning, mens nogle af de andre [Pilates-stil] klasser kan være lidt mere genoprettende og lidt mere blid."Klasser har en tendens til at fokusere på en bestemt kropsdel ​​eller muskelgruppe, men i hver session får du solidt arbejde i hele din kerne, ben, glutes, skråninger og overkrop.

Det er ikke kun selve træningen, der gør Solidcores klasser så fængslende; Det er dog også folket. Før hver klasse tager lærerne tid til at hilse hver studerende, og i løbet af de næste 50 minutter gør det til et punkt at muntre dem ved navn. Når det er forbi, kommer de rundt og giver dig en høj fem og et kompliment. Mahlum forklarer, at "at skabe et rum, som folk føler sig rigtig godt i, og at de er en del af noget" var et af hendes vigtigste mål i at udvikle mærket, der skinner igennem i det færdige produkt. ”Jeg tror, ​​folk føler det,” siger hun.

Hver gang jeg går ud af det mørke, blåbelyste rum, føler jeg mig dygtig. Uanset hvor mange pauser jeg var nødt til at tage (og nogle gange er der mange af dem) eller uanset hvor mange gange jeg faldt ud af et skridt, i slutningen af ​​klassen er jeg begge mentalt og fysisk stærkere end jeg var, da det startede. Der er tidspunkter, hvor jeg lå på maskinen, der puster, længe efter at jeg er færdig med den sidste bevægelse af klassen og forsøger at vikle hovedet omkring, hvad min krop var i stand til at opnå i løbet af de 50 minutter. Jeg kan sige dette sandt: Hver dag er det i stand til at opnå mere og mere.

Hvis du vil få mest muligt ud af din Pilates -maskinklasse, kan du prøve dette. Og hvis du ikke vil gider med schlepping til et studie, her er nogle megaformer -bevægelser, du kan gøre derhjemme.