Søvneksperter er enige om disse 8 bedste kilepuder giver bagagerummet til snorken, sur reflux og overbelastning

Hvad skal man se efter i en kilepude

Ligesom en kvalitetsmadras, pude og sengelinjer, der laver en kilepude, er baseret på din personlige præference. Men eksperter vil have dig til at huske et par ting. En faktor, der skal overvejes, er hældningen af ​​puden. Ifølge dr. HSU, kilepuder falder mellem 30 og 45 grader. "En lavere hældning er bedst egnet til folk, der ønsker at bruge deres kilepude under knæene og benene (for eksempel at reducere pres fra hofterne og korsryggen)," siger Dr. Hsu. På den anden side er en højere hældning bedst egnet til mennesker med søvnapnø, sur reflux eller næseoverbelastning, fordi det løfter hovedet og øvre ryggen for at forhindre tryk og slimopbygning.

Dr. Hsu siger også, at materiale er vigtigt. Almindelige materialer inkluderer hukommelseskum; Det har dog en tendens til at akkumulere varme, medmindre den er tilført gelpartikler. "Latex, om end dyrere, kan opretholde en neutral temperatur hele natten" og er mere holdbare, siger Dr. Hsu. Den sidste ting at tjekke for: fasthed. Dr. HSU anbefaler en medium, medium-firma eller fast kilepude for at have robust støtte hele natten. Han siger, at modeller med mellemfirmaer er bedst egnet til sidesviller, og at de, der ønsker dybere trykaflastning og faste puder, anbefales til bagved sveller.

Nedenfor finder du søvnlæge-godkendt kilepuder i enhver højde, budget og materiale, der sparker overbelastning, snorken og sur tilbagesvaling til forkantstenen. Søvndrømme!

Brentwood Home, Zuma Foam Wedge Pillow - $ 54.00

Ledig: 7-, 10- og 12-inches

For en alsidig kilepude, der rammer to fugle med en sten, stoler på Brentwood Homes Zuma Foam Wedge Pillow. ”Denne model bruger adaptivt skum, der forme til kroppen, hvilket gør presset omfordeling jævnt uden at give op på ordentlig støtte,” siger Dr. Hsu. Fås i tre forskellige størrelser, 7-, 10- og 12-inches, denne pude er ekstremt alsidig og kan bruges til at lindre snorken, sur reflux, dårlig cirkulation og ryg- eller nakkeproblemer. Brug det mod din seng til at sætte sig op eller lægge den vandret for at få en god nats snooze.

Hvis du ikke viberer med Zuma, får du en 30-dages retssag og en fuld refusion. Hvad er også godt? Det leveres med et aftageligt, maskinskulabelt omslag, der gør det at rydde op. Den komfort, den giver, alsidighed og adaptiv skum, gør denne pude til det bedste samlede valg.

Målinger: 24 "x 24" x 7 "inches

Fordele:

• Lavet af adaptivt skum
• Leveres med maskinvasket omslag
• Ideel til nakke- og skuldersmerter, sur tilbagesvaling, snorken og dårlig cirkulation
• 30-dages retssag

Ulemper:

• Dyrt

Shop nu

Mainstay, skumbedkilpude - $ 25.00

Ledig: en størrelse

For prisen får Mainstays skumbedkilpude jobbet gjort. Lavet af en blanding af polyester og tykt skum, er denne kilepude ergonomisk formet og løfter din hals og ryg, hvilket giver snorken, sur reflux og overbelastning af overbelastning. Endda dr. HSU er enig: ”Dette er en af ​​de mest overkommelige kilepuder på markedet, der ikke ofrer kvaliteten for en attraktiv prismærke."

Puden leveres med en lynlås og blød dækning, der er maskinvaskbar og let at rengøre. Brug det som en hældning, mens du sover eller til at justere eller nakke og taske i søvnig tid.

Målinger: 24.5 "x 22" x 8 "inches

Fordele:

• Overkommelig
• Leveres med maskinvasket omslag
• Lavet af skum

Ulemper:

• Ingen garanti

Shop nu

Kölbs Store, Side Wedge Pillow - $ 37.00

Ledig: en størrelse

30-graders hældning af Kölbs 'side kilepude er kontureret for at støtte sidesviller. Mens mindre end de fleste af puderne på denne liste, skrider den medicinske hukommelsesskum let kroppen til en ergonomisk position for at forhindre smerter i ryg og sidesmerter. ”Denne model er ideel til sidespiller takket være sin blide og mellemstore fornemmelse,” siger Dr. Hsu. ”Det fungerer især godt, når det placeres bag hofterne for ekstra støtte, når den ligger på den ene side.”En anden bemærkelsesværdig funktion er maskinens vaskbart dækning, der gør rengøring let blæsende.

Målinger: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "inches

Fordele:

• Overkommelig
• Leveres med maskinvasket omslag
• 30-graders hældning
• Lavet af hukommelsesskum med medicinsk kvalitet

Ulemper:

• Dyrt

Shop nu

Helix, Wedge Pillow - $ 79.00

Ledig: en størrelse

Varme og svedige sveller vil sætte pris på Helix's kilepude. Kølegelhukommelseskummet konturer ikke kun på kurverne, men åbner varm luft (farvel, natved). Kilepuderne er forhøjede og er bedst egnet til side- eller rygsviller med åndedrætsproblemer, smerter og andre søvnrelaterede problemer. Prøv det for 100 nætter, og for eventuelle problemer har du et års garanti.

Målinger: 24 "x 24" x 10 "inches

Fordele:

• Lavet af afkølingshukommelsesskum
• 100-nætters retssag
• 1-års garanti

Ulemper:

• Dyrt

Shop nu

Medslant, Wedge Pillow - $ 98.00

Ledig: en størrelse

”Denne kilepude blev oprettet specifikt for dem, der oplever sur reflux,” siger Dr. Harris. Med en 7 "stigning forhindrer den syre i at nå spiserøret og lindre snorken og rygsmerter. Det, der er rart med puden, er, at den er lavet af hypo-albergenisk skum, så det er usandsynligt, at det irriterer huden og kommer med et aftageligt dækning for at holde tingene rene. Inkluderet er en bæretaske, og pudebetræk kan let foldes, så det er ikke et problem at rejse med det.

Målinger: 32 "x 24" x 7 "inches

Fordele:

• Leveres med en bæretaske
• Hypoallergenisk skum
• Ideel til sur tilbagesvaling
• Aftagelig sag

Ulemper:

• Dyrt

Shop nu

Intevision, skumbedkilpude - $ 66.00

Ledig: en størrelse

Hvis du har brug for en kilepude med lidt mere højde, er Invevisions skumbedkilpude en fantastisk mulighed. "Denne 12-tommers kilepude har en blød side og en fast side og en perforeret foring for at tillade maksimal åndbarhed," som er ideel til mennesker, der oplever syre reflux eller snorken, forklarer dr. Harris. Endnu mere er det indlejret med kølegelhukommelsesskum for at give lettelse til de svedeste af sviller. Dette dækning er let at rengøre og leveres med et silkeagtigt bambusovertræk, der er behageligt at sove på, på at sove på. At sove på inevision bringer kun søde drømme.

Målinger: 25 "x 24" x 12 "inches

Fordele:

• Leveres med maskinvasket omslag
• Lavet af afkølingshukommelsesskum
• Højhøjdepude

Ulemper:

• Dyrt

Shop nu

Hiccapop, graviditetskilepude - $ 27.00

Ledig: en størrelse

Denne pude kommer anbefalet af Dr. Harris, og er ideel til gravide på grund af sin let bærbare kile. Det "har en blød og en fast side og en perforeret foring for at tillade maksimal åndbarhed," tilføjer hun. Det 2-sidede design kan rumme mennesker i alle faser af graviditeten og har påstået fordele ved at reducere hævelse, lindre nervesmerter og lindre rygsmerter. Plus, det er kompakt, hvilket gør det til en rejsevenlig ledsager.

Målinger: 15 "x 13.25 "x 4.5 "inches

Fordele:

• Overkommelig
• Velegnet til alle trimestere
• Transportabel

Ulemper:

• Er måske ikke polstret nok til nogle

Shop nu

Cushy Foam, Wedge Pillow - $ 32.00

Ledig: en størrelse

Hvis du kæmper med dårlig cirkulation, skal du ikke lede længere end Cushys skumkilepude. ”Denne kilepude er det perfekte valg til at hæve ben og fødder,” siger Dr. Harris. Budene er konstrueret med blød hukommelseskum og er blid på benene, mens den samtidig tilbyder en hjælpende afsats til at fremme cirkulation. Derudover kommer det med et vaskbart dæksel, der er både åndbar og blød. Svedte ben er ikke længere noget.

Målinger: 24 "x 21" x 8 "inches

Fordele:

• Lavet af blød hukommelsesskum
• Leveres med maskinvasket omslag
• Løfter benene til cirkulation

Ulemper:

• Kan være for stor for nogle

Shop nu, men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.