Spring oprydningen over med 5 sunde en-pan-middagsideer under $ 20

Mexicansk på 20 minutter? Færdig. Opskriften er i den samme kylling-og-veggies-all-ristede-sammen-vene, du allerede forventer af en-pan-middagsopskrifter, men den enkle tilføjelse af taco-krydderier og tortillas gør hele forskellen. Top med dit valg af guacamole eller salsa.

4. Rejer med cherrytomater og asparges

Gennemsnitspris for ingredienser: $ 10 (ekskl. Pantry -genstande)

Gennemsnitspris pr. Portion: $ 2.50

Denne middelhavsdiætgodkendte skaldyrsmiddag har kun tre (!) ingredienser (plus lidt salt, peber og olivenolie til krydderier). Rejer, asparges og cherrytomater er så smagfulde på egen hånd, at de ikke har brug for meget at klæde sig. Det er også perfekt til alle, der laver keto, paleo eller hel30.

5. Ristede grøntsager og kikærter

Gennemsnitspris for ingredienser: $ 18.50

Gennemsnitspris pr. Portion: $ 2.50

Spis ikke kød? Du kan stege kikærter på samme måde som du ville kylling eller fiske lige på gryden med dine grøntsager. En anden bonus: Ikke kun er kikærter et fantastisk plantebaseret protein, de er også virkelig billige! Spis som den er eller server ovenpå en seng med fluffy quinoa.

For mere måltidsinspo, se disse 15-minutters middagsopskrifter og disse fem lette at fordøje ideer om aftenmåltid.