Hudpleje i 50'erne Sådan udvikles din rutine, når du bliver ældre, ifølge hudlæger
Se videoen nedenfor for at lære at bruge solcreme:
2. Retinol
Det er sandsynligt, at en af de fineste menneskelige opdagelser, Retinol (eller dens mere koncentrerede, ordinerede version, tretinoin) har en vaskeri -liste over fordele, der kan hjælpe med at gavne mere moden hud. Afledt af vitamin A stimulerer retinol celleomsætning for at hjælpe nix -hyperpigmentering på huden, og det øger din huds evne producerer mere kollagen (det strukturelle protein, der udgør hud). Mens nogle hudfarver kan tolerere retinol hver dag i ugen, kan i andre hudfarver, der bruger for meget for tidligt, forårsage irritation. Hvis du vil føje det til din rutine, skal du starte med en Ærstor dukke en gang om ugen. Den følgende uge kan du prøve at bruge dette beløb to gange om ugen. Derfra opbygges støt til, at din hud ikke bliver irriteret fra de potente (men effektive!) ingrediens.
Se videoen nedenfor for at lære at bruge retinol:
3. Hyaluronsyre
"Når vi bliver ældre, har vores krops måde at fugte huden, som er ved at skabe olier, en tendens til at bremse. Så huden bliver tørrere, når du bliver ældre, men hyaluronsyre er en meget effektiv fugtighedscreme, fordi den kan indeholde mange gange sin vægt i vand. Det er virkelig slags låse i fugt, ”siger Dr. Dr. Mudgil. Hyaluronsyre er dybest set en vandballon, der absorberer al den god-for-din-ansigt fugt.
Hvad mere er? En lille undersøgelse fra 2014 fandt, at to, fire og otte ugers hyaluroniske regimer resulterede i øget hudelasticitet, mindre hudruhed og generelt mere slukket hud. Pro tip: Påfør denne, mens du er hud, er stadig våd, fordi molekylet vil hjælpe med at bringe noget af den fugt i huden.
Se videoen nedenfor for at lære at bruge hyaluronsyre:
4. C -vitamin
Carolyn Treasure, MD, medstifter og administrerende direktør for Peachy, siger, at C-vitamin hjælper alle hudtyper med at syntetisere kollagen. "Som det vigtigste strukturelle protein i den menneskelige krop hjælper kollagen med at bevare sin styrke og elasticitet. Stigende kollagen resulterer i plumperhud og minimering af fine linjer og rynker, ”siger hun. Dette er vigtigt for alle Hudtyper, fordi en enorm 90 procent af aldring kommer fra eksponering for solen, og selvom det kan præsentere forskelligt på forskellige mennesker, kan denne ingrediens have en række anvendelser. Fordi C -vitamin også er en antioxidant, hjælper det med at neutralisere frie radikaler fra at provokere hudceller og resultere i hyperpigmentering, fine linjer og mere.
Se videoen nedenfor for at lære at bruge C -vitamin serum:
Sådan ændres din hudplejerutine over 50
Mens meget vedligeholdelse af hudpleje har at gøre med at bekæmpe virkningerne af aldring, handler det om mere end bare forfængelighed. Diane Berson, MD, FAAD, en 63-årig bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, forklarer, at moden mennesker ligesom modne mennesker har forskellige behov.
"Når din hud ældes, bliver det ydre lag lidt tyndere, og det er derfor, det bliver mere skrøbeligt," siger Dr. Dr. Berson. "Det er mindre sandsynligt, at det bevarer fugt, hvorfor det bliver tørt og flassende og kløende. Og der har været skade på kollagen og elastin i dermis, der får det til at rynke."
Tre faktorer spiller ind i disse ændringer: kronologisk aldring, miljømæssig og solskade og for kvinder, tab af østrogen efter overgangsalderen.
"Sollys ældes til huden, forårsager ting som misfarvning, udtynding af overfladen, tab af kollagen og elastin, rynker, sløvhed og ruhed," siger hun. "Og vi ved, at østrogen interagerer med visse hudceller, keratinocytterne, der er i det ydre lag af epidermis, der gør epidermis pæn og tyk og beskytter huden fra udenfor irritanter. Østrogen interagerer også med fibroblasterne, som er cellerne, der stimulerer kollagenproduktion, hvilket får huden til at føle sig smidig og rynkefri."
Dr. Berson siger, at den vigtigste ting at gøre med aldrende hud er at sikre, at det får nok fugt. Når det kommer til ingredienser, vil du have en blødgørende som ceramider, som er limet, der holder alle overfladeceller sammen. Dernæst vil du have et humektant som hyaluronsyre eller glycerin, som hjælper med at binde vand til huden. For meget tør hud siger hun at kigge efter en okklusiv som petrolatum, som hjælper med at forsegle fugt i fugt. Til sidst siger hun at stadig være opmærksom på solbeskyttelse, fordi sollys forværrer skader.
"Vi giver de samme råd til vores patienter i alle aldre, og vi beder dem normalt om at beskytte deres hud om morgenen og reparere deres hud om natten," siger hun. Når du bliver ældre, "vil du måske bruge en fugtighedscreme, der måske er lidt smørere eller tungere for dine ekstremiteter, som hun siger, bliver mere tør, jo ældre du får."
Nedenfor skal du shoppe produkterne dr. Berson bruger sig selv og anbefaler til sine patienter.
10 bedste hudplejeprodukter til mennesker over 50
Dr. Berson er ikke den eneste hudekspert, der elsker dette serum. Det giver miljøbeskyttelse, samtidig med at det lynnedsætter linjer, opstrækker hud og lyser din hudfarve.
Shop nu
Denne lette solcreme er komplet med antioxidanter, som dr. Berson siger er den vindende kombination til beskyttelse af din hud mod miljøskader.
Shop nu
Dr. Berson siger, at hun bruger denne kompakt, efter at hun har anvendt sin makeup. Hun elsker at det giver et ekstra lag sunblock. Konsulter din hudlæge eller find en samarbejdet hudlæge i dit område for at købe.
Shop nu
Denne dobbelte formel giver dig fordelene ved to serum i en. Den ene side huser et protein- og aminosyre-rigt serum for at reducere betændelse, og den anden side inkluderer en blanding af anti-aging ingredienser, peptider og antioxidanter for at styrke sagging hud.
Shop nu
Dr. Berson siger, at hun elsker denne mineral solcreme, fordi den indeholder DNA-reparationsenzymer og antioxidanter, der giver et endnu stærkere lag af beskyttelse til din hud.
Shop nu
Dr. Berson siger, at hun elsker dette serum til reparation af huden om natten. Det indeholder heparinsulfatanalog eller HSA, "som er en ingrediens i dermis, der plumper huden og stimulerer kollagenproduktionen," siger hun. Formlen er en hybrid af en fløde og et serum, og det fungerer til at fastlægge, reparere og hydrere din hud.
Shop nu
Denne natcreme indeholder methyl østradiolpropanoat eller MEP, som Dr. Berson siger er en spiludveksler for menopausal hud. Hun siger, det ligner østrogen og binder med østrogenreceptorer i huden. ”Det medfører alle de fordele, som østrogen ville give med hensyn til at plumpe huden, fremme kollagen, tykkende dermis, tykkning af epidermis, få huden til at se og føle sig glattere og mere fyldig, men det er ikke et hormon,” siger hun. Cremen indeholder også antioxidanter, hyaluronsyre, peptider og retinol.
Shop nu
Denne creme, perfekt til dag eller nat, er formuleret med vitamin B3 og hyaluronsyre for at eksfoliere og forbedre udseendet på rynker. Dr. Berson siger, at hun elsker denne, fordi det er budgetvenligt og er fyldt med gode ingredienser.
Shop nu
Dr. Berson er en stærk troende på retinol og elsker denne fra La Roche-Posay. Det hjælper med at reducere rynker, glat hudtekstur og endda tone.
Shop nu
Denne solcreme parrer solbeskyttelse med antioxidanter og hud-beroligende phytonutrients, hvilket efterlader dig næret, hydreret og beskyttet hud.
Shop nu Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
