Skal din hudpleje matche din spisefilosofi?

Du har blandet gluten og mejeri fra din diæt (fantastisk!). Du har jernbeklædt viljestyrke til at afværge daglig fristelse, da den opstår (gå, pige!). Og så træder du ind i dit badeværelse og skiver på cremer og serum kun for at finde ud af, at din ansigt Produkter kan indeholde disse ingredienser. Vente, hvad!?

Livsstil er blevet mere integreret i dag, og det inkluderer bånd mellem diæter og hudpleje. Det er en god ting. Som Robert Anolik, MD, en hudlæge i New York City, bemærker, giver dette folk mulighed for at leve mere sømløse, afrundede liv. Selvfølgelig, i den overfyldte, 18-trins skønhedsverden, rejser jeg spørgsmålet: Er det faktisk nødvendig?

Er det faktisk nødvendig?

”Mens din diæt kan påvirke din hud indefra og ud, viser ikke alle data, at hudplejeprodukterne, der anvendes topisk, skal matche den mad, du indtager,” siger Joshua Zeichner, MD, hudlæge og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i New York-baserede Mount Sinai Hospital. ”Faktisk kan det, din tarm har brug for, være anderledes end hvad din hud har brug for."

Så jeg afrundede forskellige spisefilosofier og spurgte fordele og stabler i undersøgelser for at finde ud af, hvad de virkelig kan gøre for din hudfarve.

Bliv ved med at rulle for at lære, hvordan fødevarestrategier og skønhed justeres.

Vegansk

”Veganske hudplejeprodukter overholder de samme regler for veganske diæter,” siger Zeichner. ”De indeholder ikke nogen dyrerelaterede ingredienser, og de testes ikke på dyr.”De vigtigste ingredienser i veganske produkter er normalt botaniske ekstrakter og naturlige olier. Derfor, hvis du er gået vegansk af etiske grunde, kan det også bringe den etos til din hudpleje rutine.

Hvad mere er, ikke-vegan skønhedsprodukter kan også bringe allergier til bordet. Forskning fra Journal of Allergy and Clinical Immunology fandt en forbindelse mellem en gedes mælkeallergi og en immunologisk respons, da den blev anvendt topisk.

Prøv: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Glutenfri

For dem, der lider af cøliaki, er en autoimmun lidelse, hvor gluten får tyndtarmen til at blive betændt, indtagelse af hvede, rug eller byg er en top bekymring. Men at anvende det topisk burde ikke være en enorm bekymring, ifølge Mayo Clinic, fordi glutenmolekyler er for store til at blive absorberet gennem huden. Hvis du bemærker irritation fra et hudpleje- eller skønhedsprodukt, foreslår Zeichner, at du holder op med at bruge og besøge en hudlæge, men det kan muligvis være på grund af en anden aktiv ingrediens.

Hvis du vil være hyperfølsom for at beskytte dig selv fra glutenreaktioner, foreslår han at investere i G-fri læbepleje. ”Et læbeprodukt kan få dig til at indtage gluten, hvis det berører tungen eller inde i munden,” siger han.

Prøv: W3ll People Nudist Lip Butter ($ 14)

Ketogen

Diæt med fedtfattigt har endnu en iteration, men hvis du er en der elsker at pakke olier i din diæt, kan du måske se faktisk se forbedringer ved at gøre det samme i din hudpleje rutine. Der er videnskab til at sikkerhedskopiere dette: kokosnøddeolie, publikumsfavoritten, har vist sig at øge hydrering og barrierefunktion, og avocadoolie, en nøgleingrediens, der findes i en B-12-creme, blev vist at hjælpe med psoriasis. Med andre ord kan den ketogene spisefilosofi muligvis bare overgå godt til et hudpleje-regime.

Prøv: Cocovit Coconut Oil ($ 25)

Hvis du vil gå dybere ned i den indre ydre skønhedsforbindelse mere, så tjek Jessica Albas smoothie-opskrift og finde ud af, hvad der skete, da en redaktør tog en ACV-skud hver morgen.