Påmindelse om, at tilgivelse ikke er et krav for fred, ifølge Døden

Plus, Angela Shook, en slutning af livet Doula Professional Certificate Instruktør ved University of Vermont, tilføjer, at den døende person ikke har brug for det ekstra pres for tilgivende. "De står muligvis allerede over for fysisk, mental, følelsesmæssig eller åndelig smerte af deres egen," siger hun. ”De kan være bange, bange for, hvad der kommer næste gang, og håndtere alt dette på en allerede udtømt energibank."

I stedet anbefaler Shook at holde plads til den døende at behandle, men det føles rigtigt for dem. "De har den rigtige, evne og et sikkert sted at føle deres følelser, uanset hvad de måtte være," siger hun. ”Jeg prøver at møde dem, hvor de er, og tilbyder et ikke -dømmende rum til at gennemgå deres liv og oplevelser, som de vælger. Vi kan vidne om uafklarede konflikter og harme uden at skubbe til tilgivelse. Vi kan tillade dem bare at være."Og dette råd gælder for dem, der ikke nærmer sig slutningen af ​​deres liv, men vil blot finde fred og bevæge sig ud over fortiden gør ondt.

Sådan finder du indre fred uden tilgivelse

Så hvordan ser vejen mod fred uden tilgivelse ud? Strelzik siger, at alles rejse er anderledes, uanset om personen nærmer sig slutningen af ​​deres liv eller ej. Hun bruger sin egen oplevelse som et eksempel og siger, for hende, at processen så ud som at føle alle de følelser, der er forbundet med tidligere misbrug, såsom tristhed, frygt og vrede. "Da det fungerede gennem mig, disse følelser, minder, [og] udløser, mistede deres magt, og når de først mistede deres magt, var jeg i fred," husker hun. ”Liberationen af ​​at være i stand til at komme til det sted på egen hånd var transformationel."

Strelziks råd? Øv medfølelse, især mod dig selv. "Vi er nødt til at være dybt medfølende for alle vores følelser på enhver given tid, men de er frygt, tristhed eller vrede, lykke, glæde, lykke og alt imellem," siger hun. ”Når det sker, kan vi dykke ind og arbejde gennem vores sorg, fordi en masse tilgivelse binder direkte i sorg."

Husk, at tilgivelse skal virkelig føles og legemliggøres. "Hvis du ikke er klar eller simpelthen ikke vil gøre det, kan du altid vælge at ikke længere lade situationen, den forkerte, hjemsøge dig mere, så du kan komme videre med dit liv så fredeligt som muligt," Siger Strelzik.

Hvis tilgivelse ikke er mulig, dr. Saltz anbefaler også at finde mening i andre livsområder, der kan hjælpe dig med at føle dig opfyldt. "Det er meget lettere at komme videre med ikke tilgivende, hvis du ikke fortæres af vrede og bitterhed og det gamle ondt," siger hun.

Så uanset om du vælger at tilgive eller ikke, dr. Saltz understreger, at tilgivelse ikke betyder at glemme, kondonere den forkerte eller forsoning. "Det betyder, at du accepterer [at] denne person skadede dig, og du vælger at gå videre fra det ved at acceptere det og ikke længere blive i vrede," siger hun. Uanset hvad er tilgivelse dit valg, og det er muligt at finde fred med eller uden.