Pakk dine tasker, din AB-træning går steder med kufferter

Har brug for en variation? Prøv knæstucks

Hvis kuffertsituationer er for udfordrende, skal du lette dig ind i dem ved først at mestre knæstucks. Som demonstreret af berømthedstræner Charlee Atkins i videoen nedenfor, sidder du i en 45-graders vinkel ved hjælp af dine hænder til støtte. Udvid dine ben foran dig, og sæt derefter dine knæ mod dit bryst, mens du knuser din mavemuskler.

Opgrader grundlæggende squats med en rutine, der giver dig øm i flere dage. Prøv derefter tempo -træning.