Overvældet af fritidsundersøgelser om arbejde i løbet af feriesæsonen? Sådan beskytter du dine grænser

Når det er sagt, alles tolerance over for (og endda spænding for!) Arbejds-sanktionerede feriefester er lidt anderledes. Med det i tankerne er her tre potentielle strategier til at nærme sig denne feriesæson på arbejdet på en måde, der giver dig mulighed for at beskytte dine grænser, men også vise et passende niveau af engagement.

Situation 1: Det er vigtigt at fejre ferien med dit team Gør har energien til at følge igennem

Godt for dig for at have båndbredden til autentisk at føle sig forbundet med glæde i de ofte stressende tider i ferien. Men da mange mennesker på dit team altid ikke føler sig sådan, skal du være opmærksom på deres feriefestgrænser i stedet for. Husk, du ved aldrig, hvad der foregår i nogens personlige liv, og du er heller ikke interesseret i den følelsesmæssige makeup, der kendetegner den måde, folk bedst optræder i forskellige situationer.

Når det er sagt, kan du som en der føler sig stærkt over feriefester, den vigtige rolle at være førende inden for denne sfære. Hvis nogen festligheder kræver, at teammedlemmer påtager sig job med hensyn til planlægning, opsætning, oprydning eller på anden måde, skal du overveje at tage noget af dette på. Alt, hvad du med glæde kan tilmelde dig for at gøre, fjerner opgaven fra at blive en byrde eller forpligtelse over for en anden holdmedlem, der måske ikke har den samme feriesæson mentale eller bogstavelige båndbredde.

Situation 2: Du vil fejre; Du har dog begrænsninger af energi, båndbredde og tid

Kudos til dig for at erkende, at dette muligvis ikke er din sæson til at “gøre mest.”Selvom du ikke er det veritable team cheerleader af ferieånd, er der nogle enkle ting, du kan gøre, der styrker sæsonens ånd, mens du respekterer dine selvpålagte feriefestgrænser.

Du kan vise teammedlemmers påskønnelse ved at skrive dem en personlig note. Glem heller ikke dine ledere. Hvis du er heldig nok til at have en god chef, er dette en perfekt mulighed for at fortælle dem, at du værdsætter dem. Tjek ind med dig selv ofte for at sikre dig, at du ikke brænder dig selv ud på feriefestivaler. Hvis du føler dig selv i den retning i den retning, så spørg dig selv, hvordan du kan genopfylde din energi. Har du brug for at være den sidste person på festen? Kunne fjerne dig selv fra en samtale for at samle dig selv med dybe indåndinger i badeværelset hjælp? Overvej enkle skift, du kan foretage for at gendanne din energi.

Situation 3: Du er drænet og er ligeglad med at fejre

Nu er vi ærlige: mange medarbejdere kæmper med udmattelse, udbrændthed og generelle mentale sundhedsudfordringer. Så hvis du føler, at du ikke kan bringe dig selv for at fejre sæsonen med arbejde, er det sikkert at sige, at du ikke er alene.

Når du er i energibeskyttelsestilstand, er det dog vigtigt at forstå dit team og virksomhedskultur. Vil en mangel på deltagelse i gruppesamlinger reflektere dårligt på dig, eller vil dit team forstå, hvis du respekterer at bøje sig ud fra ekstra ting lige nu? Hvis du er usikker, er den sikreste måde at fortsætte på at dukke op til aktiviteterne, smile og gøre din tilstedeværelse kendt for en respektfuld beløbstid (f.eks.

Selvfølgelig, hvis du er bekymret for sikkerhedsmæssige konsekvenser med at samle personligt i lyset af pandemien, er det vigtigt, at du handler på en måde, der får dig til at føle dig beskyttet og behagelig. Hvis dette betyder, at du ikke i god samvittighed deltager i gruppefester, skal du sørge for at dele denne grund med din vejleder og måske foreslå en virtuel komponent af partiet eller en sekundær, kun virtuel begivenhed.

Men du vælger at fejre (eller ikke!) Husk dog, at sæsonen er beregnet til at fremkalde glæde. Gør hvad du kan for at operere i overensstemmelse med det, der føles glædesparkering til dig (så længe det gør det ikke vil gå på kompromis med din status på arbejdet). Og uanset hvordan du fejrer, håber jeg, at du er i stand til at dedikere nogen tid til at genoplive og hvile, som vi alle kunne bruge.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.