Orange er den nye Black's Alysia Reiner låser hendes fitness -hemmeligheder op

Når jeg møder Fit -skuespillerinde Alysia Reiner, kommer hun ud af at have lige pakket optagelsen af Orange er den nye sorte (OITNB) Anden sæson og er klædt i sine yogabukser, sneakers og en OITNB -hættetrøje, på vej til en af ​​hendes foretrukne træningsklasser, 30/60/90 på Equinox.

Reiner, der spiller kulden, beregning af assistent Warden, Natalie "Fig" Figueroa, på Oitnb, har også en fem år gammel datter, en række film, der kommer ud, og et væld Ved at lære Gala er hun vært med Hilaria Baldwin, fundraising til cyklus til overlevelse og støtte til et miljømæssigt projekt, der vil hjælpe med at rense Hudson River's vand via en samfundspool.

At forblive sund er så super nødvendig, og Reiner vedtager en hel række praksis for at forblive på den måde, ligesom kosttilskud og vitamix smoothies ordineret af funktionel medicin Guru Frank Lipman, MD.

Men hendes regelmæssige træningsrutine spiller den største rolle i at holde hende fornuftig og afbalanceret gennem det hele. "Min yogalærer, Gurmukh at Golden Bridge, ville altid sige, at kvinder er nødt til at svede hver dag, fordi vi har så mange følelser, der løber rundt og så mange tanker. Vi er så gode jonglører, men det hjælper med at køle os. Hun sagde det, og det ramte mit hjerte med så dyb sandhed, ”siger Reiner. ”Jeg er en bedre person og mor, hvis jeg tager lidt tid for mig selv at svede."

Vi chattede med den indfødte New Yorker, miljøaktivist og skuespillerinde for at finde ud af mere om hendes sved sessioner.

Hvorfor er det så vigtigt for dig? Jeg har ærligt lyst til, at hvis jeg ikke arbejdede, ville jeg være på antidepressiva. Jeg har lidt af en disponering for at se på tingene på en ikke lys måde, og jeg har lyst til at fitness hjælper mig med at se på tingene på en lys måde. At træne er så vigtigt for mig, fordi det er glædeligt.

Hvad er nogle af dine yndlings træning? Jeg elsker Patricia Morenos klasse, Intensati. Jeg bragte faktisk bare et af vores rollebesætningsmedlemmer der, Adrienne Moore, der spiller Black Cindy, og hun elskede det. Du kan ikke forlade den klasse uden at være lykkelig. Jeg er en stor soulcycle -pige, og jeg elsker mig et lille svinghjul nu og da.

Da Fig kom ind i mit liv, var jeg som "Åh, Det er hun En kickboxer."Jeg elsker at gøre det på Equinox, og der er et nyt sted, jeg er forelsket i, Punch Fitness, på 110^Th Gade. Det er denne boksetræner, der er enorm i London, og han åbnede lige sin plads her.

Jeg elsker også 30/60/90. Jeg giver Kristi [Molinari, grundlæggeren] 100 procent kredit for min krop, der hopper tilbage efter at have haft min datter Liv, og for styrken i min krop. Det er den anden ting: Jeg elsker at føle mig stærk!

Jeg er glad for at høre det om at føle sig stærk. Føler du dog meget pres for at være tynd, som skuespillerinde? Jeg er meget heldig, ingen har aldrig sagt til mig, "Du er nødt til at tabe dig for en rolle."I al sandhed tror jeg, jeg lægger mest presset på mig selv. Det er baseret på nogle dybt siddende overbevisning fra at blive drillet. Som barn blev jeg drillet nådeløst; Jeg var det fede barn. Hvis noget, arbejder jeg altid på at give slip på det selvpålagte pres på sunde måder.

Og hvordan passer din yogapraksis ind i det? Yoga og meditation er virkelig vigtige for mig. Jeg begyndte at tage Gurmukhs klasse på Golden Bridge i 20'erne, da jeg boede i Los Angeles, og nu er vi meget tæt på. Hun er gudmor til min datter. Jeg går stadig til Golden Bridge-I Love Kundalini. Og jeg tager også yoga på Equinox. Det er en stor del af mit liv. Jeg har et meditationsrum derhjemme, og hver morgen laver jeg et 5-10 minutters yogasæt og prøver virkelig at stille ind med mit hjerte. Det er virkelig cool, fordi min datter ser det og virkelig respekterer det og elsker det. Hun har taget børn yoga, og hun elsker at synge! -Lisa Elaine holdt

For mere information, se www.Alysiareiner.com