Et overraskende sted, hvor dine dårlige søvnvaner kunne dukke op? Tandlægens kontor

Jordfrontbunden tænder kan også betyde, at du flytter din kæbe for at kompensere for problemer med at trække vejret, mens malet ned molarer (slibning kaldes bruxisme), kan betyde, at stress og spænding påvirker dine zzzs.

”Nogle mennesker sover ikke hele natten på grund af det faktum, at de måske har en slags betændelse i kroppen eller stress i deres liv på det tidspunkt,” Dr. Siger Postol. ”Folk vil begynde at klemme deres tænder, og så vågner de meget op, fordi de slibes på deres tænder."

En tør mund kan også indikere, at du er mundtorende eller snorken, et tegn på forstyrret søvn. Gummisygdom eller hulrum kunne indikere et svækket immunsystem, som også kan være et signal om, at du ikke får nok søvn.

”[Disse tegn] kan være et lille vågne opkald, som du måske er nødt til at adressere med patienten,” Dr. Siger Postol. ”Sov de godt? Snorker de? Har de nogen sundhedsmæssige problemer, som vi måske bliver opmærksomme på, som måske er knyttet til dem, der muligvis har et søvnproblem?"

Dr. Postol ser tandlæger som potentielt din første forsvarslinje ved at identificere søvnproblemer. ”Flere mennesker i USA ser tandlæger regelmæssigt, end de gør deres læger inden for primærpleje,” Dr. Siger Postol. At betale vores tandlæge et halvårligt besøg er en fantastisk måde at være proaktiv om din tandhygiejne og din søvnsundhed, så længe som, du ved, går du faktisk til tandlægen.