OK, denne gang fandt vi virkelig den hårdeste skrå træning i historien om skrå træning

Et pro tip fra Richardson: "Nøglen er at holde din kerne engageret hele tiden og ikke lade dine hofter falde eller dyppe ned," forklarer han. "Overgangen gennem midten til din underarmsplanke tilføjer et element af balance og smidighed, der er bundet til centrumkernemusklerne, der forbliver aktive og engagerede. Hver variation er 15 sekunder i længden, de kortere intervaller, der holder dig i bevægelse, og dermed spider din hjerterytme under træningen."

For mere en anden AB-træning, der får dig til at ryste, prøv denne 8-minutters hjemme-kerne træning af Charlee Atkins. Plus, det er derfor, din træning undertiden bringer dig til tårer.