Min partner går ikke til parterapi-hvordan kan jeg skifte mening?

”En god parterapeut skal være meget klar over, at rådgivningen ikke handler om at tage sider og aldrig skal få nogen til at føle, at de er i den ene nedposition,” siger Ross, der også opfordrer par til at prøve individuelle sessioner med en terapeut, før de begår. Solosessioner giver en avenue for hver person til at udtrykke deres frygt eller indvendinger uden ekstern reaktion og en mulighed for din partner at stille spørgsmål og dele bekymring for selve terapi.

3. Foreslår at starte med et begrænset antal sessioner.

Der er en grund til, at mange mennesker dypper deres tå i en pool, før de hopper ind: det er menneskelig natur at ønske at vide, hvad det er, vi får os ind i. Så hvis din partner er tøvende med at rådgive par, kan et begrænset antal sessioner til at starte med at lette deres angst for den igangværende proces. I sidste ende kan dette føre til, at din partner har et åbent sind om at gå til terapi. Og siden igen kan alle romantiske forhold drage fordel af parrådgivning, det er sandsynligt, at din partner vil se den positive virkning af rådgivning, som kan være opmuntrende, når du revurderer dine terapibehov.

4. Konsulter venner og familie, der er gået til parrådgivning.

”Jeg vil opfordre dig til… have en samtale om, hvordan [parrådgivning] var for dem,” siger Moreira. ”Nogle gange normaliserer dette parterapi, og partnere er villige til at give det et skud.”At tale med mennesker, du kender og elsker om deres oplevelse med parterapi, kan hjælpe din partner med at bevæge sig væk fra stigmas, som de forbinder med terapi og hjælper dem med at se, at det gør Hjælp.

5. Gentager, at parrådgivning i sidste ende sigter mod at forbedre forholdet.

Ross siger, at der er meget, der bliver børstet under tæppet i navnet på at undgå konfrontation og sårbarhed-som i mange tilfælde stammer fra frygt for at blive dømt eller forholdet, der slutter.

”Jeg har fået par til at afsløre eller bringe ting op i sessioner, som de har holdt fra deres partner i årevis,” siger Ross. ”Frygten er, at de tilbageholdte oplysninger vil blive mødt med vrede, vantro eller en følelse af forræderi.”Dog tilføjer hun, dette er næsten aldrig tilfældet.

”Det meste af tiden er partneren så lettet over endelig at høre, hvad der foregår,” siger Ross. Det giver mening; At tale med din partner om, hvad du har tænkt og følelse, betyder, at du som et par faktisk kan gøre noget ved det og begynde at arbejde for at forbedre forholdet.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.